We klagen heel vaak over een slecht geheugen en verstrooidheid. We vragen ons af waarom we de recent geleerde tekst niet meer kunnen herinneren. Maar tegelijkertijd kunnen we ons gemakkelijk de lang vervlogen momenten van de kindertijd herinneren. Het menselijk geheugen is een zeer mysterieus fenomeen. Maar je kunt het nog steeds beheren. Er zijn wetten voor het onthouden van informatie.
instructies:
Stap 1
Indruk
Richt al je aandacht op de informatie die je nodig hebt. Voel het. Als je een gedicht aan het leren bent, stel je dan voor dat het voor jou of je geliefde is geschreven. Krijg een levendige indruk met elke regel. In dit geval worden alle woorden sneller en beter onthouden.
Stap 2
Vereniging
Als je bijvoorbeeld een lijst met namen moet onthouden, denk dan aan de medeklinkerwoorden en de mogelijke betekenis van die naam. Onthoud welke van je vrienden, schrijvers, acteurs, zangers dezelfde naam draagt. Zoek naar overeenkomsten met iets. Als gevolg hiervan zou u een verband moeten hebben tussen een nieuwe kennis, zijn naam en iets dat u al goed kent.
Stap 3
Herhaling
Hang kleine briefjes aan de koelkast, spiegel of nachtkastje met affirmaties: “Ik heb een geweldig geheugen. Ik onthoud gemakkelijk alles wat ik nodig heb. Ik vergeet alleen wat overbodig is."
Stap 4
Dagelijkse training
Slaap voldoende tijdens het leren van een nieuw beroep of cursus. Dit zal je voortgang een boost geven. Drink thee of koffie voor het examen. Dan onthoud je alles wat je hebt geleerd. Essentieel voor een goed geheugen en lichamelijke activiteit, het verbetert de bloedcirculatie in alle weefsels. En dat is nodig voor een uitstekend geheugen.
In de winkel, wanneer u producten aan de winkelwagen toevoegt, berekent u de geschatte waarde van de gehele aankoop. Werken met cijfers is de "leider" in het verbeteren van de hersencapaciteit. Voer een keer per maand een "revisie" uit op uw bureaublad en thuiskast. Zelfs een kleine herschikking zal je de nieuwe ordening van de dingen doen herinneren.
