Ieder kiest zelfstandig zijn eigen pad en wat hij op dit pad gaat doen: winnen of lijden. Lijdende mensen voelen zich altijd slachtoffer, maar dit is hun persoonlijke keuze.
instructies:
Stap 1
Je lijdt en bent niet gelukkig met je leven. Stel je in jouw plaats de persoon van je dromen voor, wie je zou willen zijn: succesvol, mooi, intelligent, open, positief en extravert. Doe wat dit personage zou doen. In het begin lijkt het een spel, maar je zult heel snel de stemming kunnen aannemen, alleen de "spieren" van de ziel die verantwoordelijk is voor het lijden zullen een beetje atrofiëren, en degenen die geluk geven zullen sterker worden.
Stap 2
Beoordeel niet wie je nu bent, maar denk na over wat je in de toekomst kunt worden. Karakter is, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, iets dat gemakkelijk te veranderen is, je moet alleen de angst overwinnen om jezelf te verliezen. Je kunt jezelf niet verliezen, maar je kunt wel worden wie je zelf wilt zien. Stel jezelf vaker zo voor.
Stap 3
Houd van jezelf, niet van je reeks kwaliteiten. Houd van je essentie, en neem de rest als een vat, waarvan je de vorm en kleur kunt veranderen, als je dat wilt. En lijden is slechts een van de donkere kleuren die je kunt omkleuren naar een helderdere en vrolijkere.
Stap 4
Stop met een inspanning van de wil met lijden en klagen over je leven. Verbied jezelf gewoon en begin jezelf te verbeteren en alles wat niet bij je past. Er is geen geluk zonder inspanning, het wordt onophoudelijk door jou gesmeed. De periode van inspiratie kan snel voorbij gaan, maar je moet niet stoppen en opnieuw wanhopen. Blijf doen, verander dingen in en om je heen.
Stap 5
Om goed te beginnen met veranderen, is het noodzakelijk om het proces te plannen en belangrijke vragen te beantwoorden. Bijvoorbeeld: "Wat wil ik van het leven?", "Welke mensen zijn belangrijk voor mij?", "Wat moet ik doen om te krijgen wat ik wil?", "Wat wil ik worden?" enz.
Stap 6
Teken twee kolommen op het blad, aan de rechterkant noteer je je wensen en ideeën, en aan de linkerkant - wat je moet doen om ze uit te voeren. Toon alle gewenste items en begin ze vanaf vandaag in volgorde te doen.
Stap 7
Op het moment dat er weer positieve energie in je binnenkomt, en een bekende toon van lijden en apathie binnenin je begint te voelen, doe je ademhalingsoefeningen. Adem diep en rustig en leid je gedachten af van alles van de dag. Concentreer je op je ademhaling en je zult voelen hoe je humeur weer normaal wordt, de wereld lijkt niet zo verschrikkelijk en je hebt weer de kracht voor werk en leven.
