Op weg naar het bereiken van het doel zijn er veel obstakels die de wens om verder te werken aanzienlijk kunnen verminderen of teniet kunnen doen. U kunt gemotiveerd blijven door een paar eenvoudige regels te volgen.
instructies:
Stap 1
Doe wat je leuk vindt. Om dit doel te bereiken, kiest u het pad dat zoveel mogelijk rekening houdt met uw individuele kenmerken en aangenaam voor u is. Als u bijvoorbeeld besluit een actieve levensstijl te leiden, gebruik dan de soorten fysieke activiteit die u leuk vindt. Volg niet het voorbeeld van glossy magazines. Trendy ochtendjoggen, dat voor u ondraaglijk is, kan met succes worden vervangen door avondoefeningen op een hometrainer.
Stap 2
Concentreer je op het eindresultaat. Blijf niet hangen bij het oplossen van kleine, soms onaangename taken. Als je vastloopt in een routine, is het gemakkelijk om op te geven. Onthoud je doel. Hang een motiverende afbeelding of zin boven je bureau.
Stap 3
Om een goed humeur te creëren wanneer u een project start, voert u een gemakkelijke taak uit. Het bereikte resultaat zal u in staat stellen om zelfvertrouwen te krijgen en zal u een gevoel van vreugde geven van het gedane werk.
Stap 4
Ga door met de moeilijkste taak van het project totdat de strijdzekering van het succes niet is gepasseerd. Stel een grote taak nooit uit aan het einde van de werkdag, en vooral niet in het weekend. De kans is groot dat je de klus op de een of andere manier of helemaal niet zult klaren.
Stap 5
Overbelast jezelf niet. Beoordeel je sterke punten nuchter. Beknibbel niet op slaap, wandelingen en gezelligheid met familie en vrienden. Het is veel gemakkelijker voor een gezond persoon, omringd door de liefde van familie en vrienden, om gemotiveerd te blijven.
Stap 6
Rust wat uit. Door regelmatig pauzes te nemen, kunt u uw productiviteit op een hoog niveau houden. Afwisseling tussen werk en rust is handig om gemotiveerd te blijven, want door verschillende activiteiten af te wisselen, geef je je hersenen de mogelijkheid om de optimale oplossing te vinden om een doel te bereiken.
Stap 7
Beloon jezelf. Vier de voltooiing van elke fase op het pad naar het bereiken van het doel met een beetje aanmoediging. Deze beloning kan een kopje koffie zijn of een korte wandeling.
