Een laag zelfbeeld komt vrij vaak voor. Een persoon vermoedt misschien niet eens dat het in haar zit, omdat hij bezig is met zijn complexen en problemen. Maar zoals veel mensen weten, is de eerste stap om een probleem op te lossen, het toegeven. Werken aan je gevoel van eigenwaarde is een noodzakelijke factor om iemand dichter bij geluk en productiviteit te brengen.
- Allereerst moet je begrijpen dat het onderschatten van je eigen capaciteiten nog erger is dan het onderschatten van de capaciteiten van de mensen om je heen. Een persoon met een laag zelfbeeld vergelijkt zichzelf met andere mensen, in de overtuiging dat hij alles veel erger maakt.
- … Mensen met een laag zelfbeeld hebben de neiging om alles perfect te maken. Eventuele tekortkomingen worden de reden voor zelfbeschuldiging. Heel vaak komen zulke mensen niet aan de slag als ze niet zeker weten of het vlekkeloos zal verlopen. En dit is niet zo goed als het op het eerste gezicht lijkt. Ideale omstandigheden zijn immers uiterst zeldzaam, dus een grote laag van zelfs de eenvoudigste gevallen wordt uitgesteld, waardoor bergen schulden en onvervulde verplichtingen worden opgestapeld.
- … Dit hangt nauw samen met punt 2. Als reactie op de zin "Je ziet er goed uit!" je kunt het volgende horen van iemand die zichzelf onderschat: "Wat ben je, stop ermee, ik heb een vreselijk kapsel / gerimpeld T-shirt / muffe make-up" enzovoort. Zelfs als iemand er echt geweldig uitziet, zal hij een fout in zichzelf vinden waaraan hij zich moet vasthouden.
- … Onvermogen om aan de slag te gaan, focussen op uw tekortkomingen - dit alles leidt tot constante zorgen. "Hoe zie ik er vandaag uit? Zeker afschuwelijk, je moet dringend in de spiegel kijken”; "Ik heb morgen een examen, maar ik heb maar 95 van de 100 vragen geleerd, ik zal zeker zakken." De persoon ervaart te vaak verontrustende gedachten, wat ons naar het volgende punt leidt.
- … Hoe kun je gelukkig zijn als je je altijd zorgen maakt? Mensen met een laag zelfbeeld richten zich op het negatieve, op wat er mis kan zijn met hen en op wat ze misschien niet kunnen doen. De nadruk van een gedegen inschatting van wat er gebeurt, verschuift alleen naar wat er mis kan gaan.
- Een onzeker persoon probeert altijd anderen te plezieren, zodat mensen beter over hem gaan denken. Dit leidt ertoe dat hij ermee instemt om te helpen, zelfs in situaties die volledig in tegenspraak zijn met zijn persoonlijkheid, wat later ook ontevredenheid en ongemak zal veroorzaken.
- … De wens om jezelf te omringen met dure, merk- en modieuze artikelen is ook een teken van een laag zelfbeeld. Iemand denkt dat als hij iets trendy koopt, hij net zo mooi zal worden als andere mensen.
Ook als je jezelf in een aantal van bovenstaande punten herkent, is dit een reden om aan jezelf te werken. Onthoud dat de eerste stap naar een adequaat gevoel van eigenwaarde is om het probleem te erkennen. Probeer je bewust te gedragen, analyseer wat er gebeurt. Focus op het positieve, op je sterke punten en capaciteiten. Dit zal je op het juiste pad naar geluk leiden.
