In de moderne wereld zijn er een groot aantal mensen met een laag zelfbeeld. Misschien komt dit door gezinsproblemen, gebrek aan communicatie met leeftijdsgenoten in de kindertijd, het snelle tempo en het ritme van de levensontwikkeling, die velen niet bijhouden.
Mensen met een flegmatisch temperament zijn in de regel vatbaar voor een laag zelfbeeld, maar er zijn gevallen waarin melancholische, optimistische en flegmatische mensen iets soortgelijks ervaren, zich in zelfonderzoek graven, gelukkige kansen missen die leiden tot de realisatie van hun dromen en ideeën. Soms begint een persoon, kijkend naar het succes van anderen, te geloven dat zijn verdiensten laag zijn in vergelijking met hen. Vandaar de ontwikkeling van depressies, verschillende zenuwaandoeningen, die de opkomst van verschillende ziekten op nerveuze basis veroorzaken.
Om het verschijnen te voorkomen, en in het geval dat de ziekte al zijn vormen heeft aangenomen, om het uit te roeien, moet een reeks maatregelen worden genomen.
Ten eerste, als een persoon onafhankelijk een neiging tot dergelijke aandoeningen kan diagnosticeren, moet men de factoren die depressie kunnen ontwikkelen, beperken. U kunt het kijken naar tv-programma's en programma's die vertellen over het gelukkige en comfortabele leven van beroemdheden uitsluiten, en in plaats daarvan uw tijd besteden aan het volgen van trainingen, inclusief psychologische, of het lezen van nuttige en zich ontwikkelende literatuur. Je moet ook de communicatie beperken met die mensen die een persoon verwijten zijn tekortkomingen, voor zijn tijdelijke onvermogen om iets te verwerven of te bereiken, kortom, met degenen die een gevoel van depressie veroorzaken en volledig onnodige waarden opleggen, afleidend van wat de persoon is praten over de werkelijkheid is dromen.
Als de depressieve toestand van langdurige aard is en zijn hoogtepunt bereikt, moet u onmiddellijk contact opnemen met een psycholoog die met de persoon zal werken, gesprekken en verschillende therapieën met hen zal voeren, en een psychotherapeut die zal helpen de aandoening te diagnosticeren en de patiënt te coördineren. gedrag met behulp van medicijnen. Hormoontherapie is ook mogelijk, wat zal helpen om de noodzakelijke stoffen in het lichaam aan te vullen en de overmaat aan stoffen die deze aandoening veroorzaken te onderdrukken. In deze modus is een persoon in staat om zijn ziekte te bestrijden wanneer zowel de fysieke als de mentale kant wordt behandeld.
Bovendien kun je geïnteresseerd zijn in spirituele oefeningen, die alle drie de gebieden omvatten. Veel oude oosterse spirituele praktijken helpen bijvoorbeeld om het dieet aan te passen (inname van noodzakelijke stoffen), mentaal werk uit te voeren wanneer een persoon kennis maakt met de cultuur van deze praktijk met behulp van een mentor of boeken, en ook traint en verhardt de lichaam met behulp van oefeningen die specifiek zijn voor deze praktijk. Het belangrijkste is om niet op te geven en in je belang te geloven.
