De ervaring van het verlies van een geliefde is een speciale mentale toestand van een persoon, die begint en eindigt in bepaalde perioden. Het is niet voor niets dat er sinds de oudheid in Rusland een gezegde was: "Problemen zullen martelen, problemen zullen leren." Na het doormaken van mentale angst, wordt een persoon wijzer. Het belangrijkste is om een mentale wond te kunnen overleven.
instructies:
Stap 1
Wanneer de wond van het verlies nog vers is en een persoon nog niet hersteld is van de klap, absorbeert zijn hele wezen negatieve emoties. Het hele lichaam reageert op wat er is gebeurd, dus rugpijn, buikpijn, zwakte en zelfs verstikking kunnen optreden, drukstoten zijn mogelijk. Dit gaat allemaal vanzelf over, maar voor nu heeft het lichaam wat hulp nodig. Neem tijdens deze periode kalmerende middelen zoals kruidenpillen of kruidenverzameling. In een acute periode van mentale crisis, die 3 tot 14 dagen duurt, zullen ze helpen om mentale stress te verlichten.
Stap 2
Trek je niet terug in jezelf en bel je vrienden of andere naasten. Als je medelijden met jezelf hebt en wilt dat iemand medelijden met je heeft, aarzel dan niet om dat aan jezelf toe te geven. Echte vrienden zullen je zeker te hulp komen en de juiste woorden van troost vinden.
Stap 3
Houd emoties niet tegen, verzamel ze niet in jezelf. Sta jezelf toe om naar hartelust te huilen. Zelfs als het er te veel zijn, verlichten tranen de pijn.
Stap 4
Verzin geen excuses voor het verdriet dat je is overkomen en blijf actief leven. Geef niet op en ga door met werken. Dit leidt af van droevige gedachten en de dag die op het werk wordt doorgebracht, en niet thuis, zal sneller "voorbij vliegen". Dus er gaat weer een dag voorbij, dan een week, een maand - de tijd geneest.
Stap 5
Zoek niet naar de schuldige en geef jezelf niet de schuld van wat er is gebeurd. Zelfs als je je woede op iemand uitstort, wordt je ziel er niet makkelijker van. Dit geeft absoluut niets en zal de persoon niet teruggeven. Het is noodzakelijk om te accepteren wat er is gebeurd als een realiteit waarmee niets gedaan kan worden.
Stap 6
Onthoud dat het leven doorgaat en dat er mensen om je heen zijn die zich misschien net zo slecht voelen als jij. Ze hebben je heel hard nodig. Help hen, laat uw dierbaren niet achter in hetzelfde verdriet dat u is overkomen.
Stap 7
Denk aan de aangename momenten die verband houden met de overleden persoon, bekijk foto's of homevideo's. Het is beter om dit te doen omringd door mensen die deze persoon ook kenden. Buig niet onder het gewicht van verdriet. En onthoud de woorden die Oscar Wilde zei: "Wat voor ons moeilijke beproevingen lijken, soms zelfs, is een verborgen voordeel."
