Interne harmonie en gemoedsrust zijn de sleutel tot een lang leven, lichamelijke en geestelijke gezondheid en een positieve houding van anderen. Maar de inconsistentie van hun eigen ideeën en idealen met hun echte karakter en eigenschappen zorgt ervoor dat een persoon met zichzelf worstelt en constante ontevredenheid ervaart.
instructies:
Stap 1
Stop en denk na voordat je iets serieus doet. Denk aan iedereen die van je houdt. Probeer hun houding en motieven te analyseren. Ze kennen al je gebreken, maar ze houden nog steeds van je en vergeven je. Omarm deze liefde en probeer jezelf op dezelfde manier te behandelen: wees je bewust van je tekortkomingen, maar vergeef ze jezelf. Je bent een mens en je kunt niet anders dan het bij het verkeerde eind hebben, maar je kunt jezelf en je toekomst corrigeren.
Stap 2
Oefen ademhaling en yoga. In deze spirituele oefening vindt een persoon door fysieke activiteiten innerlijke balans. Denk aan al het goede dat je hebt gedaan en in de nabije toekomst zult doen.
Stap 3
Werk aan je karakter. Weg met slechte gewoonten en gebreken. Het werk zal zwaar zijn, maar de resultaten zullen je zeker bevallen als je volledig aan je eigen idealen voldoet.
Stap 4
Verwen jezelf met humor. Maak vaker grapjes, vooral over de tekortkomingen. Lachen is een natuurlijke reactie van het lichaam op absurditeit en inconsistentie van verschijnselen met logica. Het wordt vaak het beste en enige effectieve wapen tegen angst en wanhoop: het grappige kan niet gevaarlijk of schadelijk zijn.
Stap 5
Staar je niet blind op jezelf. Veel van uw vrienden en familieleden hebben uw hulp nodig. Door voor hen te zorgen, kun je jezelf afleiden van interne problemen, en na een tijdje, als je vrij bent, zal de vorige onenigheid niet langer zo serieus lijken. Vooral de zorg voor mensen die grotere problemen hebben dan jij helpt daarbij: in vergelijking daarmee lijken jouw problemen onbeduidend en oplosbaar voor jou.
