Gemoedsrust kan niet met geld worden gekocht, met geweld worden verkregen of van de ene op de andere dag worden ontwikkeld. Het is noodzakelijk om een lange weg te gaan om jezelf en je verlangens te begrijpen en alle negatieve gedachten af te wijzen. Leer in harmonie met jezelf te leven om van elke dag te genieten.
instructies:
Stap 1
Zet sombere gedachten opzij, keer zelfs mentaal niet terug naar mislukkingen uit het verleden. Zorgen over zaken uit het verleden zullen fouten niet corrigeren, je kunt alleen leren van die situatie-ervaring. Neem de woorden van kwaadwillenden niet te veel ter harte.
Stap 2
Kijk met optimisme naar het leven. Leer iets goeds te zien, zelfs in de slechtste situatie. Stel je voor wat erger had kunnen zijn, maar dat is het niet. Denk dat het voor iemand nu nog moeilijker is dan voor jou.
Stap 3
Vergelijk jezelf niet met andere mensen. Dergelijke vergelijkingen zijn niet nuttig, vooral als het mensen zijn met wie je niet nauw genoeg communiceert. Misschien creëren ze alleen de illusie van succes, maar in werkelijkheid zijn ze ongelukkiger dan jij. Je hebt je eigen leven, je eigen verdiensten en vreugden: leer jezelf te waarderen zonder parallellen te trekken met andere mensen.
Stap 4
Stop met jezelf te bekritiseren en op zoek te gaan naar je eigen gebreken. Uiterlijk, inkomensniveau, carrièregroei en andere kenmerken moeten bij je passen, want dit is je prestatie. Je bent gekomen tot wat je nu hebt, en je zult in staat zijn om meer te bereiken. Geniet tot die tijd van wat je hebt bereikt.
Stap 5
Prijs jezelf, herhaal wat een geweldig persoon je bent en lach vaker in de spiegel. Stem af op een positieve stemming, laad vol vertrouwen op. Leer jezelf te waarderen en leg de lat niet lager.
Stap 6
Neem de tijd voor je verlangens. Zelfs als je gewoon op je bed wilt liggen en naar muziek wilt luisteren, laat je dan genieten van dit moment zonder je te laten afleiden door zorgen en zorgen. Maak een bepaalde hoeveelheid tijd vrij om aan jezelf te besteden: een uur per dag of drie uur per week, afhankelijk van hoe druk je het hebt.
Stap 7
Leer genieten van zelfs kleine successen in je leven. Voer een succesvolle advertentiecampagne uit en beloon uzelf met lof. Een heerlijk gekookt diner of een verloren kilo is jouw prestatie, waar je ook trots op mag zijn.
