Een existentiële crisis kan zich voordoen in elk van de perioden van ons leven, vooral als deze periode gepaard gaat met een soort van sterke emotionele schok en het verlies van de gebruikelijke waarden en betekenissen waarmee een persoon eerder leefde.
Tijdens deze periode begint een persoon vragen te stellen van diepe existentiële aard: "Wat is de zin van mijn leven?", "Hoe is deze wereld verschenen?", "Bestaat God de schepper?", "Is er leven na dood?" En aangezien het nauwelijks mogelijk is om een eenduidig en bevredigend antwoord te vinden op dergelijke filosofische vragen, ontstaat er een crisis waarin iemand angst en psychisch ongemak ervaart, en in meer gevorderde gevallen zelfs depressie.
U bevindt zich in een existentiële crisis als u:
- besef dat je leven geen zin heeft
- denk na over je eigen sterfelijkheid, het hiernamaals, en deze gedachten achtervolgen je
- voel je geïsoleerd en eenzaam
- u heeft: desoriëntatie, angst, depressie, agressie, stemmingswisselingen,
- veranderingen observeren in interactie met de samenleving, in professionele activiteit, in de motiverende sfeer
Eenmaal in deze staat beginnen sommige mensen antwoorden te zoeken in religieuze boeken en op internet, vooral wanhopige en kwetsbare mensen kunnen in een sekte of een antisociale groep terechtkomen. Maar zo'n pad is gedoemd tot destructieve gevolgen, om uit de crisis te komen met een nieuwe, constructieve houding ten opzichte van zichzelf en de wereld om ons heen, moet je enkele effectieve principes kennen om het te overwinnen:
- Let op je gedachten, laat ze geen bezit van je nemen, steeds weer gevoelens van angst en angst veroorzaken. Zodra je merkt dat dit is gebeurd - raak afgeleid, richt al je aandacht en energie op een activiteit. Zoek idealiter een activiteit die je zo zal boeien dat alle negatieve energie, door het type sublimatie, zal worden omgeleid naar de vorm van activiteit waar je gepassioneerd over bent.
- Denk aan de positieve kant van de crisis, aan de opkomst van kwalitatief nieuwe veranderingen die de betekenis van elke kritieke periode bepalen. Hij is het die kan leiden tot de transformatie van de psyche en het bewustzijn van de orde die evolutionair noodzakelijk is voor een persoon.
- Kortom, voor een succesvolle en onherroepelijke uitweg uit de existentiële crisis is het noodzakelijk om alle vragen die u bezighouden op te lossen. Begrijp diep in jezelf dat je later, als je je leven besteedt aan dergelijke reflecties, die alleen maar angst veroorzaken, en ondubbelzinnige antwoorden waarop je nauwelijks kunt vinden, het moment van een volwaardig leven in het heden mist.
