Er zijn mensen die over elk onderwerp hun eigen mening hebben en daar nooit van terugdeinzen. Anderen twijfelen voortdurend aan zichzelf en het is gemakkelijk om ze ergens van te overtuigen. Deze kwaliteit interfereert soms echt met het leven, dus je moet leren niet te bezwijken voor manipulatie.
instructies:
Stap 1
Meestal worden mensen die niet zeker zijn van zichzelf gemanipuleerd. Verwijder daarom met behulp van auto-training twijfels over je eigen waarde. Schrijf hiervoor alle voor- en nadelen op een vel papier. Tot de verdiensten behoren alle kennis, vaardigheden, externe gegevens, waardevolle karaktereigenschappen, etc. De nadelen omvatten alleen de voor de hand liggende - onvermogen om ruzie te maken, angst voor communicatie, enz. Leg de helft van het blad met de beschrijving van uw beste eigenschappen op uw bureau, koelkast of een andere plaats waar u ze vaak zult zien.
Stap 2
Werk met de tekortkomingen die op de tweede helft van het blad staan. Schrijf voor elk wat je moet doen om er vanaf te komen. Als je bang bent om met vreemden te communiceren, maak dan een account aan op internet. Elektronische gesprekken zijn niet bindend, maar ze zullen je helpen anderen beter te leren kennen en niet zo verlegen zijn om met echte vreemden te communiceren. Weet je niet hoe je bezwaar moet maken, ben je het overal mee eens? Denk je dat je echt niets te zeggen hebt? Je hebt immers al wat ervaring opgebouwd en zeker over elk onderwerp je eigen mening. En ga niet akkoord met wat niet bij je past. Spreek je standpunt duidelijk uit, zo verdien je respect in de ogen van de gesprekspartner.
Stap 3
Als iemand je probeert te manipuleren, leg dan uit waarom je niet doet wat hij vraagt. Maak een lijst van alle taken die momenteel op de eerste plaats voor u staan. Geef aan dat dit spoedeisend is en u zaken niet kunt uitstellen. Dit is meestal voldoende om de monoloog van de gesprekspartner te beëindigen.
Stap 4
Het moeilijkste is wanneer je dierbaren je proberen te manipuleren. Alles wordt hier gebruikt - genegenheid, bedreigingen, chantage, sluwheid. Als je de manipulator hebt doorzien, vertel hem erover. Vraag hem om uit te leggen waarom hij het doet. Zet hem in de positie om excuses te maken, dan zal het familielid de volgende keer nadenken of het de moeite waard is om je te beïnvloeden. Maar onthoud dat het absoluut noodzakelijk is om uw dierbaren te helpen. Zorg ervoor dat je voor jezelf een grens trekt tussen expliciet tegen je manipuleren en daadwerkelijk om steun vragen.
