Het komt vaak voor dat manipulatoren kritiek gebruiken als invloed, en dan beginnen hun slachtoffers excuses te verzinnen. Dit is geen goede tactiek, je moet anders handelen.
Ten eerste moet je begrijpen dat je bekritiseerd wordt omdat je ermee instemt om op die manier behandeld te worden. Het is gebaseerd op de overtuiging dat anderen het recht hebben om over je te oordelen. Dat anderen weten wat het beste voor je is. Dat anderen eigenlijk beter zijn dan jij - slimmer, meer ervaren, meer inzichtelijk. Enzovoort. Maar komt dit overeen met de werkelijkheid?
In de meeste gevallen komt het niet overeen. Het is alleen zo dat deze houding ten opzichte van mensen uit de kindertijd komt, toen de ouders het kind ervan overtuigden dat hij klein en dom is en niets begrijpt. Dit geloof kan een persoon voor het leven bijblijven, en hij lijdt onder elke opmerking van anderen.
Een manier is om akkoord te gaan. In boeken over psychologie wordt deze techniek "Ga de mist in" of "Creëer een rookgordijn" genoemd.
Als je je mist op zee of op het meer voorstelt, is het een gewichtloze substantie, en tegelijkertijd iets dat niet kan worden beïnvloed. Stemmen verdrinken erin, objecten zijn er niet in te zien. En zelfs als een steen in de mist wordt gegooid, zal deze spoorloos verdwijnen, zonder iets aan de natuurtoestand te veranderen.
Dit zou ook uw toestand moeten zijn: als ze u beginnen te bekritiseren, heeft dat geen invloed op u. Het zal niet meteen werken, maar na verloop van tijd zal de vaardigheid je tweede "ik" worden.
Laten we een specifiek voorbeeld bekijken - een gesprek tussen twee collega's:
- Luister, nou, je kleedde je zoals altijd - in iets wijds…
- Ja, ik ben het ermee eens, ik zie er zoals gewoonlijk uit
- Ik had iets anders kunnen pakken, sierlijker
- Ja, natuurlijk, ik kan het heel goed
- En in het algemeen, hoe kun je jezelf toestaan er zo uit te zien, het is helemaal niet vrouwelijk
- Ja, je hebt gelijk, ik zat er net aan te denken
- Ik denk dat je hierdoor geen promotie krijgt.
- Ja, voor een carrière heb je iets anders nodig dan hersens
In deze dialoog valt de een aan en de ander reageert niet op kritiek, maar bespot eerder een agressieve collega die met manipulaties haar humeur probeert te verpesten.
Let op - het is belangrijk om de innerlijke staat te behouden - het moet kalm blijven. Wat er op dit moment met een collega gebeurt, is haar zaak. Het is belangrijk om te begrijpen dat ze niet slimmer of meer ervaren is dan jij. En meer nog, het heeft niet het recht om je te vertellen hoe je je moet kleden.
En het is belangrijk om het verschil te begrijpen tussen vriendelijk advies en kritiek - dit zijn twee verschillende dingen, en je kunt ze alleen van elkaar onderscheiden door de intonatie van je stem. Een toon van pretentie is kritiek. Een vriendelijk en open gesprek is het advies van een vriend die het beste wil.
Het besef dat niemand het recht heeft om te dicteren hoe we moeten leven. Dit is echter geen agressieve verdediging als je kunt zeggen: "Blijf uit mijn leven." Dit is een gracieuze ontsnapping uit een conflict, het spaart zenuwen en training in communicatie, wat handig is bij het communiceren met dierbaren.
Het enige verschil is dat we gewoon de aanval van een collega moeten afslaan, maar we moeten ook familieleden of vrienden begrijpen, omdat ze vaak kritiek leveren omdat ze een soort verzoek niet rechtstreeks kunnen uiten. Maar dit is een apart en heel belangrijk onderwerp.
