Hoe vaak is het niet voorgekomen dat je je overweldigd en waardeloos voelt zodra de wekker gaat? Ze zetten de tv aan of openden een applicatie op een smartphone, waaruit in een continue stroom negatief werd gegoten. Gelukkig is er een manier om deze start van de dag te vermijden.
Noodzakelijk
Instagram-account, een kop goede koffie, favoriete hobby
instructies:
Stap 1
Als je niet wakker kunt worden zonder je telefoon, laat Instagram dan de eerste app zijn die je opent. Op dit moment is dit misschien wel het enige sociale netwerk waar geen plaats is voor negativiteit. Je hele feed zal gevuld zijn met foto's van je vrienden, hun kinderen, beroemdheden, prachtige landschappen, luxe auto's en andere leuke dingen. Op Instagram hebben mensen de neiging om hun vreugde te delen, dus het is zonde om er geen misbruik van te maken.
Stap 2
Neem de tijd om een kopje koffie voor jezelf te zetten. Deze variëteit moet je zeker lekker vinden. Probeer nergens te haasten, neem tijd voor jezelf. Blijf alleen met je gedachten, denk aan de dag die voor je ligt, stem af op de juiste golf. Laat deze tijd, koffietijd in de ochtend, alleen van jou zijn. Laat je niet afleiden door problemen en onaangename gedachten, denk aan het aangename, concentreer je op het goede. Probeer in een goed humeur te blijven.
Stap 3
Neem 20-30 minuten van je ochtend voor je favoriete bedrijf, dat constant op de plank ligt. Lees een beetje als het je leuk maakt, maak een ochtendwandeling of speel gitaar. Stop met het uitstellen van je leven. Een half uur is niet zo lang, en het is heel goed mogelijk om ze aan jezelf te wijden zonder afbreuk te doen aan zaken en werk. Grijp de kans. Het moment aangrijpen.
