Slaap speelt een grote rol in de gezondheid van lichaam en geest. Het is in een droom dat onze immuniteit wordt versterkt, energiereserves worden aangevuld. Als iemand om de een of andere reden niet goed slaapt en niet genoeg slaap krijgt, dan gaat dit gepaard met een slechte gezondheid en een slechte gezondheid.
instructies:
Stap 1
De kleur in de slaapkamer mag niet helder en ingetogen zijn; kleuren zoals bordeaux, blauw, groen zijn geschikt
Stap 2
De kleur van beddengoed kan van alles zijn dan wit, omdat wit licht reflecteert en er een overmaat van creëert.
Stap 3
Het is raadzaam dat er geen spiegels in de slaapkamer zijn.
Stap 4
Je kunt ook etherische olie in de aromalamp van je slaapkamer druppelen, of een kruidenzakje onder je kussen leggen. Drink 's avonds kamillethee.
Stap 5
Eet ongeveer twee uur voor het slapengaan, inclusief voedsel zoals mager gevogelte, erwten of andere peulvruchten, spinazie, waterkers, havermout en bananen. Kaas verlicht nachtmerries met het stressverlichtende aminozuur tryptofaan.
