Je moet de vijand op zicht kennen! En zo veel mogelijk over hem weten. Als u denkt dat u te veel begint te drinken, bedenk dan waarom dit gebeurt. Meestal vinden mensen excuses en excuses. Weg van zelftroost, is het beter om de waarheid onder ogen te zien - en op tijd te stoppen.
instructies:
Stap 1
Laat u niet meeslepen door drinken als u moe, overbelast, enz.
Velen zeggen dat alcohol stress verlicht en de stemming verbetert. Maar in de meeste gevallen gebeurt dit niet correct. Alleen kleine doses (40 ml wijn of martini of 20-30 ml wodka of cognac) helpen om echt te ontspannen. De rest kan schadelijk zijn: of er zal nog meer vermoeidheid optreden, of de toestand "zal te veel verbeteren" - tot het punt van euforie, die, wanneer je van de hemel naar de aarde terugkeert, tot depressie kan leiden. Heb je het nodig?
Stap 2
Drink niet om uw werkcapaciteit te vergroten.
Sommigen zijn er zeker van: als je het dronk, denk je beter. Maar het feit dat een dergelijke perceptie subjectief is, is al door wetenschappers bewezen. Hij was ervan overtuigd dat bij dronken mensen de snelheid van mentale en motorische reacties soms toeneemt, alleen zijn deze reacties zelf vaak onjuist. Dat wil zeggen, het werk wordt sneller gedaan, maar met fouten!
Stap 3
Troost jezelf niet met het feit dat alcohol verwarmt en zelfs verkoudheid behandelt.
Wanneer afgekoeld, bespaart u ongeveer 50 gram wodka of cognac. Ze verwijden de bloedvaten en normaliseren de bloedstroom in het lichaam. Volgende doses alcohol zijn schadelijk: het lichaam begint weer te "afkoelen". Wat betreft kwalen … Alcohol versterkt het immuunsysteem zeker niet - deze keer. Graden hebben een negatieve invloed op een zere keel - dat is twee. Hoewel een beetje glühwein de zieke echt ten goede zal komen.
Stap 4
Drink geen alcohol "om uw eetlust te verbeteren".
Alcohol stimuleert echt de eetlust, maar zal zich tegelijkertijd agressief gedragen naar het slijmvlies van een lege maag. De productie van zoutzuur zal toenemen, wat gastritis kan veroorzaken. De prijs is te hoog…
Stap 5
Probeer de druk niet te verlichten met sterke dranken.
Alcohol verwijdt de bloedvaten. Alleen tegelijkertijd verhogen drankjes met graden de hartslag, zodat het "de ruil van een priem voor zeep" blijkt te zijn.
Stap 6
Houd er rekening mee dat bier ook alcohol is.
Bier, dat velen gemakkelijk in liters kunnen drinken, is niet ongevaarlijk! Er zitten graden in, het is verslavend - bieralcoholisme, aanvankelijk onmerkbaar. Bier is geen frisdrank en kan slecht zijn voor de lever, de nieren en het hart.
Stap 7
Houd er rekening mee dat zelfs kwaliteitsalcohol niet veilig is.
Alle alcoholische dranken hebben een toxisch effect op het lichaam, omdat een van de vervalproducten van ethylalcohol aceetaldehyde is.
