Zelf thuis stoppen met het drinken van alcohol kan een ontmoedigende taak zijn, vooral voor een lange tijd zware drinker. U kunt dit echter gemakkelijk bereiken zonder hulp van buitenaf en alleen.
instructies:
Stap 1
Zelf thuis stoppen met alcohol drinken kan alleen met een goede reden helpen. Vaak begint een persoon "uit wanhoop" te drinken wanneer hij teleurgesteld is in zijn leven en voelt hij alleen vreugde en opluchting als hij dronken is. In dit geval moet u zo snel mogelijk beginnen met het verbeteren van uw leven: zoek een baan die bij u past, kies geschikte hobby's voor uzelf, ga bijvoorbeeld sporten en leid een gezonde levensstijl. In al deze situaties zal de reden om te drinken vanzelf verdwijnen.
Stap 2
Als je vaak alcohol drinkt in een bedrijf, heroverweeg dan je sociale omgeving. Drinkende mensen die niet alleen hun gezondheid schaden, maar ook anderen "dronken" kunnen geen goede vrienden zijn en het beëindigen van het contact met hen mag geen wroeging veroorzaken. In de kring zijn van mensen en familieleden die een gezonde levensstijl leiden en die om uw welzijn geven, zal zeker helpen om van de verslaving af te komen.
Stap 3
Probeer thuis zelf te stoppen met het drinken van alcohol en gebruik het geld dat u gewoonlijk aan sterke drank uitgeeft. In plaats van bijvoorbeeld één of meerdere flessen te kopen, kun je cadeaus kopen voor je dierbaren of iets leuks voor jezelf doen.
Stap 4
Stel een doel dat moeilijk te bereiken is en begin het te bereiken. U zult zeker merken dat alcohol u verhindert om dit snel te bereiken en elke taak aanzienlijk bemoeilijkt. Tegelijkertijd, als je tenminste voor een korte tijd kunt stoppen met drinken, zul je merken hoe je gezondheid aanzienlijk zal verbeteren, je zult een golf van kracht en motivatie voelen voor verdere actie.
Stap 5
Het kan voor sommige mensen heel moeilijk zijn om thuis alleen te stoppen met het drinken van alcohol. Alcoholisme is een echt bestaande ziekte, die zich uit in een acute en letterlijke drugsverslaving aan alcoholische dranken. In dit geval kunt u het beste contact opnemen met een vertrouwde en professionele kliniek, waar u alle noodzakelijke medische zorg krijgt. Het wordt niet aanbevolen om contact op te nemen met specialisten die de zogenaamde alcoholcodering uitvoeren: onder hen zijn meestal fraudeurs die mensen misleiden met behulp van een kortdurende hypnosesessie. In de regel keren patiënten zeer snel terug naar hun gebruikelijke manier van leven en beginnen ze alcohol te drinken.
Stap 6
Onthoud dat niemand anders dan jijzelf je kan dwingen om alcohol volledig op te geven. Blijf denken aan uw gezondheid en het welzijn van uw naasten die waarschijnlijk aan uw verslavingen zullen lijden. Denk ook aan uw gezondheid, aan de gezondheid van uw toekomstige kinderen: alcohol zal uw leven niet gelukkig maken, maar het alleen aanzienlijk verslechteren of zelfs verpesten.
