De natuurwet zegt: de sterksten overleven. Het leven van de moderne samenleving is gebaseerd op een soortgelijk principe. Degenen met een hoog zelfbeeld zijn in staat tot zelfrealisatie op elk gebied. Aan de andere kant kan iemand die niet genoeg in zichzelf gelooft, achterblijven, ondanks zijn kennis en talent.
instructies:
Stap 1
Vergelijk jezelf en … jezelf in het verleden. Elke persoon heeft zijn eigen pad, dus je moet niet gelijk zijn aan andere mensen. Anders zullen ontevredenheid met jezelf, afgunst en een lage beoordeling van je eigen capaciteiten je constante metgezellen worden. Maar constant terugkijken en je eigen groei volgen, is een geweldige manier om in jezelf te geloven. Bovendien is het een sterke stimulans om te blijven verbeteren en nieuwe hoogten te bereiken.
Stap 2
Geef de zweep op. Als je de neiging hebt om jezelf uit te schelden voor fouten, mislukkingen, nederlaag en kritische uitspraken van vreemden die je zelfrespect schaden, dan is het onwaarschijnlijk dat je het niveau van je zelfrespect kunt verhogen. Probeer de niet-constructieve opmerkingen van anderen te negeren en bekijk je fouten behoorlijk neerbuigend. Vergeet tegelijkertijd niet om jezelf te verwennen met "wortel", zelfs voor de kleinste overwinningen.
Stap 3
Doe aan zelfhypnose. Affirmaties zijn positieve uitspraken die uw kijk op uw eigen persoonlijkheid kunnen veranderen en uw zelfrespect kunnen verhogen. Volgens psychologen moeten dergelijke uitspraken gericht zijn op het heden, maar niet op de toekomst. In dit geval laat het resultaat niet lang op zich wachten. Bijvoorbeeld: "Ik ben een uniek persoon", "Ik hou van mezelf en waardeer mezelf", "Ik verdien het beste." Deze of andere zinnen kunnen op een stuk papier worden geschreven en naast het bed worden gehangen. Dan begint je ochtend positief.
Stap 4
Noteer uw prestaties. Het is niet nodig om een prestigieuze prijs te ontvangen of een hoge trede van de carrièreladder te beklimmen om je een echt interessant en succesvol persoon te voelen. Soms bestaat de weg naar groot succes uit kleine overwinningen. Ben je van een slechte gewoonte af? Kon je het project op briljante wijze verdedigen? Zorg ervoor dat u dergelijke momenten niet alleen in het geheugen vastlegt, maar ook op papier. Zo'n lijst zal je inspireren tot nieuwe prestaties en vertrouwen in jezelf wekken.
Stap 5
In goede vorm zijn. Probeer minstens een paar uur per week uit te trekken voor lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging maakt niet alleen je figuur aantrekkelijker, spieren sterker en beweging soepeler, maar vergroot ook je zelfvertrouwen. Bovendien komt matig intensieve lichaamsbeweging uw gezondheid ten goede.
