Angst kan zelfs een zeer moedig persoon overwinnen. Fobieën en angsten zijn zo divers dat er niet één manier is om ze te elimineren. Bij een paniekaanval kun je echter in een bepaald patroon handelen om van de eerste schok af te komen.
Op kritieke momenten gebeurt het volgende. Angst, de visie van een reëel gevaar kan een persoon op het meest onverwachte moment boeien. En dan in een situatie waarin je onmiddellijk moet handelen, zal hij niets kunnen doen. Wanneer een persoon bang is, bereikt zijn zenuwstelsel een hoge mate van activiteit. Het individu kan het gevoel hebben dat het moeilijk voor hem is geworden om te ademen, de hartslag is toegenomen en toegenomen.
Gelijktijdig met deze symptomen, als gevolg van angst bij een persoon, kan het werk van de spijsverteringsorganen worden verstoord. Mensen die vaak bang zijn en lange tijd in deze stressvolle toestand verkeren, lopen het risico op seksuele stoornissen, slapeloosheid en eetluststoornissen.
Op momenten van gevaar wordt het denken van het individu chaotisch. Een persoon verliest het vermogen om logisch te denken en de situatie adequaat te beoordelen. Wanneer een persoon bang is, sturen zijn hersenen hem een van de commando's: rennen of bevriezen, vechten of overgeven. Er zijn momenten waarop signalen worden gecombineerd.
Op een kritiek moment kunnen mensen hun eigen scenario kiezen. Om echter uit een staat van verdoving te komen en het meest optimale plan van aanpak te kunnen nemen, moet je aan jezelf werken.
Ten eerste moet je je bewust zijn van je eigen angst. Als je het gevoel eenmaal hebt opgelost, zal het gemakkelijker voor je zijn om het te overwinnen. Nu je jezelf hebt betrapt op het idee dat je bang bent, denk eens na over waar je bang voor bent. U moet zich concentreren op de situatie en deze objectief beoordelen. Dit is de enige manier waarop u de beste oplossing kunt vinden en uit de noodsituatie kunt komen.
Sommige mensen vinden het moeilijk om in tijden van gevaar te denken. Om te voorkomen dat je lichaam en geest je op het juiste moment verraden, moet je aan je bewustzijn werken. Overweeg of u meer angst heeft.
Mensen die onredelijke angst en onaangename voorgevoelens ervaren, hebben de neiging om vaker intense angst te ervaren. Let daarom op je gedachten, probeer je te concentreren op de positieve momenten, vrolijk jezelf op.
Het is ook belangrijk om te leren hoe je je gevoelens kunt uiten in plaats van je emoties te onderdrukken. Anders sta je op een kritiek moment in een stupor. Het is ook belangrijk om de gewoonte te ontwikkelen om te handelen in situaties die om de een of andere reden niet bij u passen.
Passieve mensen die gewend zijn zich zorgen te maken, na te denken, zich de ergste momenten uit hun verleden te herinneren, maar niets doen om hun heden en toekomst te verbeteren, hebben de neiging om op een gevaarlijk moment een nadelige positie in te nemen.
