Ieder van ons ervaart elke dag stress vanwege het gebrek aan niet alleen rust, maar ook eentonigheid, wanneer alles om ons heen moe is. En soms vinden we geen uitweg uit zo'n situatie, die ons heel moeilijk en hopeloos lijkt.
instructies:
Stap 1
Er komt een moment dat je helemaal niets meer wilt doen. Gooi gewoon alles aan alle vier de kanten en ga nergens heen. Maar dit is geen optie, wat de situatie ook moge zijn. Het is noodzakelijk om met alle krachten vast te houden, ook al heb je ze niet de laatste, maar dat zijn ze helemaal niet.
Stap 2
Neem een douche of bad. Waterprocedures zijn altijd gekalmeerd en in een nieuwe richting afgestemd. Of neem een snack bij je favoriete gerecht, of misschien geeft een gewone kop koffie je kracht.
Stap 3
Over het algemeen moet je nadenken en alleen eerlijk. Wie is verantwoordelijk voor deze situatie? Als alleen jij, dan kun je het zelf veranderen. En als anderen - het komt goed uit, maar jij bent niet de schuldige.
Stap 4
Verander je levensstijl, verander de omgeving om je heen. Veel plezier, voel je als een kind. Houd niet alles voor jezelf, want je kunt zo gek worden.
Stap 5
Glimlach zo vaak mogelijk. De stemming stijgt vanzelf en het ergert anderen. Laat niet alleen jij ziek worden van iets in het leven.
Stap 6
En als absoluut alles genoeg is en er geen slechtere plek is, wanhoop dan niet, het betekent dat het beste op je wacht.
Stap 7
Maar serieus, stop met medelijden met jezelf te hebben. Mensen kunnen luisteren naar alle klachten en verhalen. Maar het wordt er niet beter op, de situatie blijft hetzelfde. Het is dus beter om iets nuttigs te doen. Zelfontplooiing of sport, of iets anders. Alles ligt in onze handen, zowel de stemming als het leven.
