Tegenwoordig verlegt de sfeer van het management zijn grenzen. Op universiteiten worden steeds meer competenties bestudeerd door toekomstige managers. De eisen aan het beroep worden steeds strenger: de manager heeft niet genoeg kennis van zijn vakgebied, hij moet ook de vaardigheden van psychologie hebben, kunnen rekenen, de wet kennen, enzovoort. De verantwoordelijkheid neemt toe. Dit alles laat een stempel op slechte managers achter in de vorm van stress.
Stress is de reactie van het lichaam op negatieve omgevingsfactoren. Het kan leiden tot een zenuwinzinking of zelfs een psychische stoornis, dus je moet dit probleem serieus nemen. Stressbestendigheid is een van de dominante eigenschappen van een succesvolle manager. Het bestaat uit het abstraheren van een persoon van verschillende nadelige invloeden. Maar hoe leer je 'je emoties onder controle te houden'?
Ten eerste moet men zich bewust zijn van de ernst en de mondiale aard van dit probleem. Japan heeft bijvoorbeeld zelfs een stressmanagementprogramma van de overheid. Het land besteedt enorme bedragen aan onderzoek en ontwikkeling van oplossingen om met stressvolle situaties om te gaan.
Ten tweede is het correct om de bron van irritatie te achterhalen. Wat heeft het voor zin om problemen te vermijden als ze vroeg of laat toch terugkomen? Je moet niet bang zijn om je problemen onder ogen te zien. Als duidelijk is waarmee je moet vechten, kun je door naar de volgende stap: een actieplan.
Ten derde moet je de steun van dierbaren inroepen. Wanneer iemand „zijn eigen eiland van rust en harmonie” heeft, zal het veel gemakkelijker voor hem zijn om met tegenspoed om te gaan. Een eenvoudig gesprek van hart tot hart met je beste vriend kan het hele idee van het probleem veranderen, wat een kleinigheid blijkt te zijn.
Ten vierde is het belangrijk om "pauzes" te nemen. Een man is geen paard, hij kan niet eeuwig werken. Rust is de beste stressverlichter. Wanneer een persoon weg is van de drukte en zorgen, vergeet hij al zijn dringende problemen, die in wezen niet zo belangrijk zijn als het leven zelf. Het besef dat er nog steeds geluk op aarde is, is wat belangrijk wordt.
Ten vijfde is het aan te raden om de positieve aspecten van je leven te onthouden. Als er zich problemen voordoen op het werk, moet u dit niet als het einde van de wereld beschouwen. Werk is tenslotte niet je zin van het leven. Bedenk dat je een liefhebbende vrouw en kinderen hebt. Je speelt elke avond je favoriete voetbal met je vrienden. Elke zomer ontspan je in Cuba onder het genot van je favoriete cocktail. Na een reeks positieve emoties uit je herinneringen, verdwijnen problemen vanzelf en zal stress je niet verrassen.
De stress voor een manager is dus niet anders dan de stress van een gewoon persoon. Dit probleem kan en moet met alle geschikte middelen worden aangepakt.
