Zelfs de rustigste mensen missen soms de kalmte en kalmte om een ruzie met iemand van familie, vrienden of een geliefde te vermijden. Zo'n onaangenaam fenomeen kan zowel vanwege een kleinigheid als om ernstige redenen ontstaan, maar het resultaat is hetzelfde - een verwende stemming en "sediment" in de ziel. Alleen door te leren hoe je kunt kalmeren na een ruzie, kun je jezelf de moed niet laten verliezen.
instructies:
Stap 1
Haal diep adem en overtuig jezelf er mentaal van dat er geen onherstelbare situaties zijn, de tijd zal vroeg of laat alles op zijn plaats zetten. Dit betekent dat je je zenuwen slechts in één geval aan vreselijke ervaringen moet verspillen - als je je schuldig voelt over jezelf. Dan zul je het moeten toegeven, anders loop je het risico eindeloos gekweld te worden door gewetenswroeging. Het vermogen om je fouten te herkennen en ze op tijd te corrigeren, is de beste manier om gemoedsrust te vinden. Maar zeldzame mensen zijn in staat om dit te doen, sterk genoeg om trots te vernederen en de strijdlust te bedwingen die is ontstoken door het conflict.
Stap 2
Bekijk de situatie positief. Wat heb je aan een gevecht? Verzoening natuurlijk. Als een persoon dicht bij je staat en je heel dierbaar is, dan is het ongelooflijk aangenaam om hem te verdragen. Bovendien is zo'n opschudding van relaties helemaal niet nutteloos als er geen misbruik van wordt gemaakt. Als je een hekel hebt aan degene met wie het misverstand is ontstaan, kun je, zo niet voor altijd, maar voor een tijdje, het voorwerp van irritatie kwijtraken, wat ook niet slecht is.
Stap 3
Analyseer altijd de acties en woorden van jezelf en de andere kant. Dit zal, in ieder geval gedeeltelijk, helpen om los te komen van emoties en de dingen helder te zien. Er zal een kans zijn om een oplossing voor het probleem te zien, die een langdurige "oorlog" en toekomstige ruzies zal voorkomen.
Stap 4
Als emoties "over de rand spatten" en het lijkt alsof je op het punt staat te "koken", sta jezelf dan toe om "stoom af te blazen". Er is een goede manier: schreeuw tegen een levenloos object en presenteer het als je misbruiker. Doe het gewoon op een plek waar geen mensen zijn. Anders wordt u niet begrepen en voor abnormaal gehouden.
Stap 5
Gebruik ontspannende middelen. Ontspan bijvoorbeeld in de natuur - het heeft een verbazingwekkende rustgevende eigenschap, luister naar aangename muziek - het kan ook het evenwicht herstellen of een bad nemen - water zal stress verlichten. Doe in het algemeen iets waar je plezier aan zult beleven en dat je afleidt van gedachten over de ruzie die is ontstaan.
