Het is moeilijk om iemand te vinden die zijn leven niet succesvoller, begrijpelijker en voorspelbaarder wil maken. Om vooraf problemen te kunnen voorkomen, te anticiperen op mogelijke gevaren. Bereik je doelen met de minste moeite. Dit alles en nog veel meer kan worden bereikt door bewust te leven.
Er zijn minstens twee interpretaties van wat het betekent om bewust te leven. Bovendien zijn er zeer grote verschillen tussen hen.
Leven met bewustzijn betekent in staat zijn om oorzaak en gevolg te zien
Door bepaalde acties en daden uit te voeren, weet een persoon soms niet wat ze hem zullen brengen. Met andere woorden, heel vaak ziet hij het verband tussen oorzaak en gevolg niet. Onthoud hoe vaak je hebt geklaagd over sommige overhaaste daden - als je wist waar ze toe zouden leiden, zou je ze nooit hebben gedaan.
Het meest onaangename is dat een persoon in veel gevallen het vermogen heeft om toekomstige problemen van tevoren te anticiperen, maar dat niet doet. Waarom? Door gebrek aan bewustzijn, onvermogen om de elementaire samenhang van gebeurtenissen te analyseren. Hieruit volgt een eenvoudige conclusie - het is noodzakelijk om het bewustzijnsniveau te vergroten. Dat wil zeggen, probeer de ontwikkeling van gebeurtenissen te voorspellen, te begrijpen welke problemen deze of gene stap met zich mee kan brengen.
Een bewust leven omvat het vermogen om de huidige situatie te analyseren. Waar ben ik in mijn leven? Waar streef ik naar, wat wil ik? Wat is de zin van mijn bestaan? Veel mensen gaan gewoon met de stroom mee, niet eens echt begrijpend wat ze willen. Door je prioriteiten te realiseren en manieren te bedenken om ze te bereiken, kun je je leven veel succesvoller en interessanter maken.
Leven met bewustzijn betekent bewust zijn van het moment
Iemands aandacht is constant met iets bezig. Dit is ofwel het bedrijf waar hij momenteel mee bezig is, ofwel zijn gedachten. Bovendien denkt iemand, zelfs als hij iets doet, vaak aan iets totaal vreemds. Zijn gedachten zijn meestal gerelateerd aan het verleden of de toekomst, terwijl de persoon het huidige moment mist. Met andere woorden, hij leeft in het verleden of de toekomst, maar hij leeft niet in het heden.
Je kunt de situatie veranderen door te leren de hele tijd aanwezig te zijn in het moment. Dat wil zeggen, er bewust van zijn, bewust zijn. Probeer, zonder ergens aan te denken, gewoon om je heen te kijken. Beweeg je blik van object naar object, kijk - maar evalueer niet wat je ziet. Er zijn geen gedachten, je aandacht is volledig hier, in het huidige moment. Voor een tijdje brak je uit de gevangenschap van gedachten, kon je je bewust worden.
Helaas verlies je dit bewustzijn heel snel - de gewoonte om te denken zal zegevieren, je zult je weer in mentale constructies storten. Deze twee toestanden - bewust zijn van het huidige moment en in gedachten zijn - doen erg denken aan wakker worden en slapen. Als je je bewust bent van het huidige moment, word je wakker, bevrijd je je uit de gevangenschap van gedachten. Als gedachten het weer overnemen, val je weer in slaap.
Vertel eens, zou je meerdere keren langer willen leven? Zeker wel. Mindfullness geeft je die mogelijkheid. Niet in termen van het aantal geleefde jaren, maar in termen van de intensiteit van de waarneming. Dwalend in je gedachten, je lijkt te slapen, het leven vliegt voorbij. Als je je bewust bent van het moment, leef je echt. Subjectief gezien begint de tijd veel langzamer te stromen - zo stroomde het voor jou in de kindertijd. Voor een kind is een jaar veel. Voor een volwassene is het bijna een oogwenk, de jaren vliegen achter elkaar voorbij. Wil je af en toe je leven verlengen? Leer leven in het moment.
Het is heel moeilijk om te leren om je altijd bewust te zijn van het huidige moment, maar het is mogelijk. Leer te observeren wat u doet - wat voor bedrijf u ook doet. Kies iets eenvoudigs om mee te beginnen. Je wast bijvoorbeeld de afwas - doe het bewust. Wees je bewust van elke beweging, let op het wasproces, laat je niet meeslepen door je gedachten. En zo met elk geval.
Geleidelijk aan zul je het zijn in het huidige moment gaan zien als je ware staat - en dat is het ook. Als je de staat van bewustzijn kunt bereiken en er voet aan de grond kunt krijgen, zul je iets verwerven waarvoor het geen spijt is om al het geld van de wereld te geven. Wat precies? Ontdek het uit je eigen ervaring.
