Misschien lijkt afvallen zonder stress voor het lichaam iets onrealistisch, maar dat is het niet. Laten we eens kijken naar drie basisregels waarmee u uw emotionele achtergrond kunt vaststellen en uw figuur op orde kunt brengen!
Goed humeur Een slecht humeur, stress, verdriet en slechte gewoontes zijn vaak de redenen voor het aankomen van extra kilo's. In zo'n situatie kun je het beste afwisseling in je leven brengen. Frequente wandelingen met vrienden en gesprekken van hart tot hart kunnen helpen om stress te verminderen. Het is aan te raden om afwisselende wandelingen te maken, vermijd bakkers, koffiehuizen en andere plaatsen waar hoogstwaarschijnlijk een vrolijke delegatie neerstrijkt met thee en gebak. Het is de moeite waard om naar een pretpark te gaan, een portie adrenaline kan geen kwaad, het zal het hongergevoel volledig afsnijden. Komend weekend kun je parachutespringen, en over twee weken naar de hippodroom. Nieuwe sensaties zullen voelbaar zijn met een verhoogde toon, een goed humeur. De emotionele afhankelijkheid van voedsel zal afnemen.
Verveling tegengaan Doordeweeks is iedereen na het werk meestal bezig met huishoudelijke zaken of, in de regel, tv kijken. Het is beter om de tv gedeeltelijk te weigeren, waardoor de tijd voor het scherm wordt beperkt. U moet uw vrije tijd besteden aan gezondheidsvoordelen, bijvoorbeeld door uw favoriete hobby te doen. Het is raadzaam om iets actiefs en plezierigs te kiezen, zoals dansen. Door naar je favoriete muziek te luisteren en op de beat te bewegen, kun je een behoorlijke dosis serotonine krijgen. Een kwartier dansen op je favoriete muziek vervangt drie chocolaatjes.
Liefde en afvallen Wetenschappers zeggen dat dames tijdens de "bouquet-candy-periode" aanzienlijk afvallen. Koppels worden hierbij aangemoedigd om meer voor elkaar te zorgen, vaker cadeautjes te geven en complimenten te geven. Deze eenvoudige regels helpen niet alleen relaties te versterken en sensueler te maken, maar hebben ook een positief effect op je figuur. Degenen die nog geen uitverkorene (gekozene) hebben gevonden, moeten dit doen. Als er om psychologische redenen of vanwege de figuur angst is om te daten, is het de moeite waard om in een sociaal netwerk met het andere geslacht te communiceren. Dit zal helpen om angst te overwinnen. Bovendien heeft in het algemeen elke communicatie met het andere geslacht in de vroege stadia een positief effect op de psychofysische toestand.
