De ontwikkeling van de hersenen, een verhoging van hun intellectueel niveau betekent voor jongeren betere studieresultaten, voor mensen van middelbare leeftijd - volop mogelijkheden om carrière te maken, en voor ouderen - het behouden van de geest en het voorkomen van hersenziekten. Meegesleept door de ontwikkeling van de geest, behalen velen indrukwekkende resultaten en worden zelfs laureaten van het Guinness Book of Records.
Veel mensen hebben al ongelooflijke resultaten behaald in de ontwikkeling van de hersenen. Iemand heeft rekenkracht op computerniveau. Iemand heeft een fenomenaal geheugen voor gebeurtenissen en cijfers. Iemand spreekt en schrijft vloeiend in honderden talen van de wereld. Hieruit kunnen we concluderen dat de gemiddelde burger zijn mentale vermogens slechts voor enkele procenten gebruikt. En neurofysiologen bevestigen dit feit.
Om hersenactiviteit te trainen zijn er veel oefeningen, trainingen en methodes ontwikkeld. De meeste van hen kunnen worden gegroepeerd in verschillende afzonderlijke gebieden voor training.
De belangrijkste manieren om intelligentie te ontwikkelen
Het bestuderen van de moedertaal en vreemde talen. Serieuze studie van een nieuwe vreemde taal creëert een uitgebreid neuraal netwerk in de hersenen, dat nodig is voor het onthouden van nieuwe woorden, zinnen, regels voor het construeren van spraak, grammatica. Hetzelfde gebeurt met de constante studie van uw moedertaal, het aanvullen van de woordenschat, terwijl u werkt aan de geletterdheid van spraak en schrijven. Daarnaast is kennis van een of meer vreemde talen een groot voordeel bij werk en loopbaanontwikkeling.
Neuronen zijn een structurele en functionele eenheid van het menselijk zenuwstelsel. De hersenen en het ruggenmerg van mens en dier bestaan uit deze cellen, die een complexe structuur en zeer gespecialiseerde functies hebben, en hun processen.
Ambidexteriteit is het vermogen om alle handelingen even goed uit te voeren met zowel de rechter- als de linkerhand. Een van de hersenhelften is verantwoordelijk voor de acties die door elke hand worden uitgevoerd. De ontwikkeling van vaardigheden uitgevoerd door de linkerhand (voor linkshandigen - rechts) activeert het werk van de voorheen inactieve hemisfeer, creëert nieuwe verbindingen tussen individuele neuronen en tussen de hemisferen.
De hersenen sturen niet alleen controle-impulsen naar de spieren van het lichaam, waardoor ze worden gedwongen samen te trekken, te ontspannen en elke actie uit te voeren. Een actieve levensstijl, regelmatige fysieke activiteit, het verwerven van nieuwe fysieke vaardigheden versnelt 2 keer de vorming van nieuwe neuronen in de hersenen. De relatie werkt ook in de tegenovergestelde richting. Het is experimenteel bewezen dat als men zich het proces van fysieke training zo levendig mogelijk voorstelt, dit een goede toename van de spierkracht geeft. Dus voor kleine spieren was de krachttoename 35% in 3 maanden, voor grote spieren - 13%.
Voor de doelgerichte ontwikkeling van de hersenen is een nieuwe wetenschap uitgevonden - neurobics. Het was oorspronkelijk bedoeld om neurodegeneratieve ziekten bij ouderen te voorkomen. Maar toen toonde het zijn effectiviteit bij mensen van verschillende leeftijden. Het basisprincipe van neurosica is om gewone dingen op ongebruikelijke manieren te doen. Bijvoorbeeld aankleden en schoenen met gesloten ogen, huishoudelijke klusjes doen met een of twee ogen dicht, omgevallen boeken lezen. Je kunt via verschillende routes naar je werk, op de werkvloer kun je vaker herschikken. Naar televisie-uitzendingen kijken zonder geluid of luisteren met gesloten ogen, gissen naar wat niet zichtbaar of hoorbaar is.
Ga vaker op reis. Leer nieuwe dingen over het leven van andere mensen, over geografie, ontmoet verschillende mensen. Reizen werd altijd beschouwd als de beste manier om een intelligent en veelzijdig persoon te worden. En in primitieve tijden - de enige manier. Daarom werd het voor primitieve mensen in volgorde van dingen overwogen om een mondelinge beschrijving van een route van vele kilometers te horen, deze route over een paar jaar te herhalen en vanaf de eerste poging de juiste boom of rots te vinden op het laatste punt van het pad.
Kunstlessen zijn geweldig voor het ontwikkelen van hersenactiviteit. Zingen, muziek spelen, tekenen, luisteren naar goede muziek ontwikkelen fantasierijk en creatief denken. Bovendien ontwikkelt de relatie tussen de hemisferen en delen van de hersenen zich, het intellectuele niveau van een persoon stijgt. Wetenschappers noemen dit het 'Mozart-effect'.
aanvullend
Ook goede, gezonde en evenwichtige voeding, het opgeven van slechte gewoonten en het consumeren van voldoende water draagt bij aan de ontwikkeling van de hersenen. Vooral voedzaam voor de hersenen: walnoten, amandelen, chocolade, koffie en cacao, vette vis, wilde bessen. Speciale medicijnen en biologisch actieve additieven hebben ook een significant effect.
Roken schaadt de toevoer van zuurstof naar de hersenen, leidt tot zuurstofgebrek van zenuwcellen en schaadt de hersenactiviteit. Alcohol leidt tot de dood van een groot aantal neuronen, wat de intelligentie negatief beïnvloedt.
Alle beschreven oefeningen en tips zullen helpen om de resultaten van hersenactiviteit vele malen te vergroten. Het zal niet mogelijk zijn om kansen voor 100 procent te benutten, al was het maar omdat de kansen niet zijn verkend en de grenzen niet zijn gedefinieerd. Om de grenzen van de mogelijkheden te ontdekken, moet je ze overschrijden, het onmogelijke in!
