Een positief wereldbeeld stelt een persoon in staat een volledig leven te leiden, zichzelf te verbeteren en vooruit te komen. Om het in jezelf te ontwikkelen, moet je leren de positieve momenten in elke situatie te zien.
Noodzakelijk
- - Het dagboek;
- - pen.
instructies:
Stap 1
Maak er een regel van om elke dag die je hebt geleefd te analyseren, om het samen te vatten. Om dit te doen, begint u een dagboek en schrijft u daarin alle positieve momenten, alle geneugten die deze dag u heeft gegeven. Reserveer een aparte pagina voor negatieve gebeurtenissen.
Stap 2
Analyseer de negatieve gebeurtenissen die zich gedurende de dag hebben voorgedaan en probeer ze niet vanuit de gebruikelijke positie te bekijken, maar door je standpunt te veranderen, zoek naar het positieve erin. Vandaag heb je bijvoorbeeld de bus gemist en ben je te voet naar je werk gelopen. Aan de ene kant is dit erg, maar aan de andere kant heb je een goedemorgenoefening gedaan, wat lucht ingeademd. Misschien moet je vaker lopen? Of je kreeg een reprimande van je baas voor een slecht rapport. Ja, dit is onaangenaam, maar deze sanctie zal een serieuze stimulans zijn om uw prestaties te verbeteren, uw professionele vaardigheden te ontwikkelen, enz.
Stap 3
Zoek naar positieve aspecten in elke negatieve gebeurtenis. Zelfs als het je lijkt dat ze niet bestaan, overtuig jezelf dan dat wat je is overkomen noodzakelijk was voor je levenservaring, nu ben je wijzer geworden en heb je de nodige les geleerd.
Stap 4
Communiceer alleen met optimistische mensen en raak besmet met hun plezier en het vermogen om van het leven te genieten. Kies niet voor het gezelschap van melancholische mensen die altijd maar klagen over het leven.
Stap 5
Doe wat je leuk vindt, realiseer je potentieel. Als je baan je geen plezier geeft, verander het dan, als je het gekozen beroep niet leuk vindt, herschool je. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat het onwaarschijnlijk is dat u een gelukkig mens wordt door te proberen te voldoen aan de verwachtingen van andere mensen, bijvoorbeeld uw ouders, zonder rekening te houden met uw eigen verlangens.
Stap 6
Verbreed je horizon: reis, doe aan spirituele ontwikkeling, vergeet fysieke zelfverbetering niet, en je zult jezelf een zelfvoorzienend, interessant persoon voelen voor de mensen om je heen. Wat is geen reden om van het leven te genieten?
Stap 7
Geef buitensporige eisen aan jezelf en de mensen om je heen op. Stel jezelf geen onrealistische doelen, onthoud dat naast materiële waarden, spirituele niet minder belangrijk zijn, zoals: liefde, barmhartigheid, mededogen, etc.
Stap 8
Beheers je gedachten, vecht tegen afgunst, woede, zelfkritiek. Stel jezelf vaker vrolijk en zorgeloos voor. Als je in een slecht humeur bent, probeer dan te glimlachen - psychologen hebben bewezen dat zo'n eenvoudige methode verloren optimisme teruggeeft. Schakel over naar een andere activiteit, ga het huis uit, maak een wandeling.
Stap 9
Prijs jezelf voor alle successen, hoe klein ook, geloof dat er nog veel goeds voor je ligt.
