Kritiek kan anders zijn en zich in verschillende vormen manifesteren. Het kan aanstootgevend zijn, of het kan op een delicate en verhulde manier worden uitgedrukt. Ontevredenheid, beweringen, opmerkingen, beschuldigingen - dit alles is kritiek. Soms helpt het bij zelfverbetering, maar soms kan het complexen veroorzaken. Om te voorkomen dat het tweede gebeurt, moet je leren kritiek op de juiste manier te accepteren.
instructies:
Stap 1
Wees niet beledigd door kritiek, in welke vorm dan ook. Probeer je op dit moment te bevrijden van alle gevoelens en emoties, concentreer al je aandacht op de woorden, en niet op hoe ze worden uitgesproken. Het is duidelijk dat dit moeilijk is om te doen en je wilt in reactie daarop onbeleefd zijn tegen een persoon, vooral als er geen voorwaarden zijn voor kritiek. Maar het vermogen om te abstraheren van emoties kan je enorm helpen, niet alleen in dergelijke situaties. Bovendien kun je, zelfs in de meest onconstructieve kritiek, iets nuttigs voor jezelf vinden, maar hiervoor moet je leren luisteren naar wat je wordt verteld.
Stap 2
Als de kritiek terecht is en je begrijpt zelf dat je schuldig bent, dan moet je je fouten toegeven, corrigeren en herhaling ervan in de toekomst voorkomen. Als je bijvoorbeeld vaak te laat bent en ze maken hier opmerkingen over, dan is het vrij duidelijk dat je de situatie op de een of andere manier moet oplossen. Verlaat het huis eerder dan normaal, probeer een andere route, enz. Je zult zelf blij zijn als de hoeveelheid kritiek afneemt. Zo stelt de juiste perceptie van kritische uitspraken en uw verdere acties gericht op het corrigeren van uw fouten en tekortkomingen u in staat uzelf te verbeteren, te groeien in uw persoonlijke en soms professionele plannen.
Stap 3
Als je niet begrijpt waarom je kritiek krijgt, moet je niet meteen beginnen te schreeuwen en met je handen te zwaaien. Het is beter om duidelijk te maken wat je tegenstander bedoelt, laat hem zijn kritiek toelichten. Zo hoor je in een gezin vaak beschuldigingen van een van de partners dat de ander weinig aandacht aan hem schenkt. Maar voor iedereen is het concept van de hoeveelheid aandacht en hoe deze zich moet manifesteren anders, dus probeer in deze situatie alles op een rijtje te zetten: wat de persoon precies mist, hoe hij het zou willen ontvangen.
Stap 4
Bekijk de situatie eens vanuit een andere hoek, vooral als het je lijkt dat de kritiek niet terecht is. Als je werk wordt bekritiseerd, probeer het dan objectief te evalueren. Misschien zijn er echt enkele tekortkomingen die je gewoon niet hebt opgemerkt in de hitte van het werk, maar nu kun je ze oplossen. Hetzelfde geldt voor familierelaties. Er was een soort van ruzie tussen u en uw echtgenoot, bekijk het onderwerp van uw geschil van de zijkant. Misschien is de ruzie helemaal opnieuw ontstaan, maar zo niet, dan is het de moeite waard om te proberen de situatie op te lossen.
