Zelfbeheersing is erg belangrijk in ons leven. Elke persoon zou zichzelf, zijn gedrag, gewoonten, woorden moeten kunnen bekijken. Zijn communicatie met andere mensen, respect in de ogen van kennissen, zelfrespect hangt hiervan af. Degenen die weten hoe ze hun leven kunnen beheersen en normaliseren, behalen geweldige resultaten, doen succesvoller zaken dan ongecontroleerde mensen.
instructies:
Stap 1
Begin met je dagelijkse routine te leven. Het is best moeilijk om elke stap van je leven te plannen en het schema te volgen. Het zal je echter helpen om zelfbeheersing te bereiken. Begin een dagboek en schrijf daar al je daden, ideeën, gedachten op. Draag het over voor de duur van je leven. U moet bijvoorbeeld een auto ophalen bij een servicepunt. Noteer dit in je agenda en bepaal de exacte tijd voor deze actie. Nu zal elke stap die u zet onder controle zijn. Je zult stoppen met het vergeten van de dingen die je werd gevraagd te doen.
Stap 2
Zorg voor je gewoontes. Zelfbeheersing is gebaseerd op je gewoontes. Je moet ofwel van ze afkomen of je volledig bewust zijn van hun acties. Veel mensen hebben bijvoorbeeld de gewoonte om 's ochtends wakker te worden en na het rinkelen van de wekker "geef jezelf" nog een paar minuten slaap. Hier moet je begrijpen dat je gewoonte je kapot maakt. Je begint werk, belangrijke vergaderingen over het hoofd te zien en geeft je gewoon toe aan je zwakte. Als je eenmaal je gewoonten onder de knie hebt, is het gemakkelijker voor je om te leven.
Stap 3
Doe wat je nog niet hebt gedaan. Ga op vakantie, ga skiën, neem een andere route naar je werk. Laat je leven niet stagneren. Je moet altijd in beweging zijn, dynamisch zijn. Ga naar theaters, galeries, musea. Kortom: verbeter je cultuur. Maak nieuwe kennissen, zoek naar nieuwe doelen in het leven.
Stap 4
Lees zoveel als je kunt. Bij het lezen absorbeert een persoon een enorme hoeveelheid informatie. Zijn kennisniveau groeit, zijn vocabulaire, kijk op het leven en mensen breiden zich uit. Maak er een punt van om minstens één of twee boeken per week te lezen. Je zult veranderingen in jezelf en de mensen om je heen opmerken.
Stap 5
Ga voor sport, fitness. Dit zal helpen om je lichaam te versterken en jezelf onder controle te houden. Oefening versterkt de wil en daarmee je uithoudingsvermogen, zelfbeheersing. Bovendien helpt sporten om slechte gewoonten zoals roken en alcohol af te leren. Ben het ermee eens dat het moeilijk is om tegelijkertijd te roken en te zwemmen.
Stap 6
Word psycholoog door situaties in je leven te analyseren. Nooit "van de schouder afhakken", probeer te analyseren. Raadpleeg indien nodig een professional. Uw kijk op het leven van andere mensen moet hetzelfde zijn als op het uwe. Daarnaast helpt psychologie je om zelfbeheersing te bereiken op het niveau van je emoties.
