Als je een sterke wilskracht hebt, kun je enorm succes behalen op alle gebieden van het leven. Maar wat als er een acuut gebrek aan zelfbeheersing is? In een dergelijke situatie blijft het alleen om je eigen wil te trainen. En daarvoor moet men boeken lezen. Hoe wilskracht versterken? We zullen verschillende werken beschrijven die hierbij helpen.
Onze weg naar succes wordt belemmerd door angst, gebrek aan vertrouwen en slechte zelfbeheersing. Het is moeilijk om significante resultaten te bereiken en voor een droom te gaan als de wilskracht niet eens genoeg is om geen snoep in grote hoeveelheden te eten en geen hamburgers te eten.
Daarom, om succes te behalen en je droom te realiseren, moet je allereerst wilskracht pompen. En je moet beginnen met het lezen van relevante boeken die zijn geschreven door ervaren psychologen en motivators.
Ontwikkeling van wilskracht
Walter Michel heeft een boek geschreven om je te helpen je zelfbeheersing te verbeteren. Het werk is gebaseerd op de jarenlange ervaring van de psycholoog. Hij had eerder in een van zijn romans bewezen dat het vermogen om plezier uit te stellen een belangrijk aspect is bij het bereiken van succes op het levenspad.
In het boek 'Wilskracht ontwikkelen' legt Walter Michel uit hoe je een waardevolle kwaliteit in jezelf traint. Tegelijkertijd brengt hij verhalen uit zijn leven. De auteur reflecteert op hoe onze doelen worden gevormd. Hij legt uit waar het vermogen om je verlangens te volgen of weerstand te bieden vandaan komt. Na het lezen van het boek zul je veel begrijpen over hoe je wilskracht goed kunt ontwikkelen.
Wilskracht. Neem de regie over je leven
Het boek is geschreven door twee auteurs - psycholoog Roy Baumeiter en wetenschapsschrijver John Tierney. In hun werk ontdekten ze hoe ze hun zelfbeheersing konden vergroten. Volgens hen is wilskracht een beperkte hulpbron. Daarom moeten ze correct worden gebruikt. Maar het is ook mogelijk om wilskracht te trainen om het te vergroten.
Volgens de auteurs is zelfbeheersing een spier die vermoeid raakt bij hevige stress. Het boek leert je hoe je op de juiste manier prioriteiten kunt stellen, bewust zaken kunt benaderen, om de beschikbare wilskracht competent te gebruiken en deze niet te verspillen.
Hoogtepunten van het boek over wilskracht.
- Een hoge mate van zelfbeheersing is een belangrijke indicator, zonder welke het onmogelijk is om succes te behalen op het levenspad.
- Wilskracht kan, net als spieren, worden ontwikkeld. Door te oefenen, kun je het krachtiger maken. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat ze moe wordt van overbelasting. Daarom is het aan te raden om de juiste lading te kiezen.
- Er is niet genoeg energie, het is de moeite waard om moeilijke beslissingen op te geven. Veelvuldig gebruik van wilskracht put de energiereserves van het lichaam uit.
- Het is noodzakelijk om de juiste prioriteiten te stellen, wilskracht tot een minimum te beperken en deze op te slaan voor het geval je uit een moeilijke situatie moet komen.
- Het is noodzakelijk om het bewustzijn te vergroten om op tijd te merken wanneer wilskracht wordt verspild.
- Het is noodzakelijk om een verantwoorde benadering te volgen bij het vormen van gewoonten, zodat ze geen serieuze wilsinspanningen vereisen. Idealiter zouden ze automatisch moeten gebeuren.
Wilskracht. Hoe te ontwikkelen en te versterken
Kelly McGonigal is een populaire en bekende auteur. Ze heeft een fascinerend stuk geschreven dat zal helpen om zelfbeheersing op te bouwen. Volgens haar is wilskracht een simpele spier waaraan gewerkt moet worden. Door haar regelmatig te trainen, kun je je zelfbeheersing aanzienlijk vergroten. Maar het is noodzakelijk om de keuze van oefeningen correct te benaderen.
De auteur heeft voldoende gedetailleerd beschreven hoe wilskracht wordt gevormd, waar het van afhangt. Zelfbeheersing is verdeeld in 3 componenten, zei ze. Om wilskracht op volle kracht aan te zetten, moet je alle componenten trainen.
In haar werk geeft ze voorbeelden uit haar eigen leven, verschillende onderzoeken en vertelt ze verhalen uit het leven van vrienden. Dankzij dit alles laat ze duidelijk zien waar onze wil heen gaat en hoe deze te trainen.
Conclusie
Wilskracht is een merkwaardig fenomeen. Veel in het leven van mensen hangt ervan af. En als je boeken leest die zijn geschreven door sciencefictionschrijvers, blijkt dat je met zijn hulp zelfs bergen kunt verzetten. Maar het is noodzakelijk om wilskracht te trainen. En dit is een zeer moeilijke taak. Zeker als het weinig of helemaal niet is.
