De angst om te falen is wat ieder mens weerhoudt van zelfontplooiing, van op weg zijn naar succes, van het realiseren van een droom. Dit gevoel ontstaat door een gebrek aan zelfvertrouwen en eigen kunnen. Hierdoor zijn we vaak niet in staat om zelfs de eenvoudigste taak uit te voeren. Hoe word je zelfverzekerd, hoe vergroot je het zelfrespect? Dit is wat in het artikel zal worden besproken.
Vertrouwen komt niet zomaar uit de lucht vallen. En dat is slecht nieuws. Maar het kan worden verhoogd. Zelfvertrouwen vergroten is echter geen gemakkelijke opgave. We zullen het moeten proberen, wilskracht tonen. Er is een enorm aantal trainingen en boeken die gericht zijn op het vergroten van de vastberadenheid in hun eigen kunnen. Maar laten we het hebben over oefeningen voor zelfvertrouwen.
Verdrink jezelf in affirmaties
Wat zijn affirmaties? We hebben het over een korte, ruime en noodzakelijkerwijs positieve verklaring gericht aan jezelf. Met zijn hulp kun je afstemmen op het positieve. Vertrouwensbevestigingen moeten in de tegenwoordige tijd worden uitgesproken zonder het "zou"-deeltje. Over de verklaring hoeft geen twijfel te bestaan.
Er moeten verschillende zelfverzekerdheidsverklaringen worden uitgeschreven. Het is niet nodig om de hoeveelheid na te jagen. Het belangrijkste is dat de zinnen geen tegenstrijdige gevoelens bij je veroorzaken. Zodat er geen hik is bij het uitspreken ervan. De beste bevestiging is een uitspraak die je niet lang hoeft te onthouden.
De geniale motivator Tony Robbins programmeerde zichzelf bijvoorbeeld met de zin "Elke dag word ik in elk opzicht beter en beter." En de legendarische bokser Mohammed Ali zei elke ochtend de zin "Ik ben de beste aller tijden!". Louise Hay schreef het boek Live Positive, waarin ze tot in detail spreekt over affirmaties voor zelfvertrouwen, liefde en succes.
Het is noodzakelijk om te begrijpen dat je, simpelweg door voorbereide zinnen uit te spreken, geen succes zult behalen en je dromen niet zult realiseren. Vertrouwensbevestigingen zullen alleen helpen als je bepaalde dingen doet. Mohammed Ali zei bijvoorbeeld niet alleen zijn zin. Hij trainde ook. Tony Robbins bouwde bedrijven, hielp mensen, gaf lezingen. Als hij gewoon zijn bevestiging had gezegd, had hij niets bereikt.
Een staat van vertrouwen
In het leven van ieder van ons zijn er gebeurtenissen geweest waarin we ons verre van de beste positie lieten zien. Maar voor de afleveringen waarin we nog maar de belichaming van zelfvertrouwen waren, was er ook plaats. Hoe word je zelfverzekerd, hoe vergroot je het gevoel van eigenwaarde?
Denk terug aan de tijd dat je krachtig in jezelf geloofde en je doel bereikte ondanks het feit dat niemand in je geloofde. Het maakt niet uit hoe lang geleden het was. Zelfs als je in je jeugd op het hoogtepunt van je zelfvertrouwen was. Je hoeft alleen maar dit moment te onthouden en jezelf er zo vaak mogelijk aan te herinneren.
Onthoud de kleinste details, voel de emoties die in die periode zijn ervaren. Vertaal deze gevoelens naar de realiteit. Probeer er zoveel mogelijk van te genieten. Laad elke cel van je lichaam op met de emoties van de overwinning. Doe je best om opnieuw te genieten van een krachtig gevoel van zelfvertrouwen. Doe deze oefening elke dag nadat je wakker bent geworden, voor een spiegel staat en naar jezelf lacht. Het resultaat laat niet lang op zich wachten.
Straal van vertrouwen
Deze oefening in zelfvertrouwen vereist verbeeldingskracht. Neem een comfortabele houding aan en ontspan. Adem diep en soepel. Begin je na een paar minuten een straal voor te stellen die je met vertrouwen vult, je zelfrespect vergroot. De straal kan van alles zijn. Het hangt allemaal af van je verbeeldingskracht. Het belangrijkste is dat je je voorstelt dat je vol zelfvertrouwen bent.
Blijf minimaal 3 minuten in deze toestand. Probeer de oefening elke keer te verlengen. Idealiter zou je in deze staat minstens 15 minuten moeten doorbrengen. Als u ongemak begint te ervaren tijdens de oefening voor zelfrespect en zelfvertrouwen, voltooi deze dan.
Samenvatten
Absoluut iedereen kan het zelfvertrouwen vergroten door de hierboven beschreven eenvoudige oefeningen uit te voeren. Om het effect te vergroten kun je boeken lezen, films kijken en trainingen volgen die gericht zijn op het vergroten van het zelfvertrouwen.
Stop met geobsedeerd te zijn door falen, geef niet op en blijf vechten voor je droom. Elk positief resultaat zal een gunstig effect hebben op uw zelfrespect. Zie elke mislukking als een kans om je vaardigheden te verbeteren.
