Modern onderzoek toont aan dat een evenwichtige, stabiele relatie een voorwaarde is voor mentale en fysieke gezondheid. De ideale oplossing is om schandalige, nerveuze, opvliegende mensen te vermijden, niet om te communiceren met degenen die het moeilijk hebben voor u als partner of gesprekspartner. Het is goed als het kan, maar wat als je collega of familielid een conflictpersoon is?
instructies:
Stap 1
Vermijd indien mogelijk onderwerpen die tot meningsverschillen leiden. Als je verschillende opvattingen hebt over politiek, religie, literatuur of het gedrag van moderne jongeren, praat er dan niet over, als je je aangetrokken voelt tot zo'n gesprek en op elke mogelijke manier wordt uitgelokt, probeer dan van onderwerp te veranderen of verlaat gewoon het pand, verwijzend naar dringende zaken.
Stap 2
Wanneer je te maken hebt met een moeilijk persoon met een conflict, geef je dan niet de illusie dat je iets in hem kunt veranderen, hem van buitenaf naar zichzelf te laten kijken, naar kritiek te luisteren. Dit gedrag van jou zal alleen maar leiden tot een defensieve reactie, dat wil zeggen tot een escalatie van spanning. Laat hem zijn leven leiden en het jouwe. Onthoud dat je niet goed voor iedereen hoeft te zijn, met iedereen bevriend hoeft te zijn of door iedereen geliefd hoeft te zijn, je moet alleen je communicatie tot een minimum beperken en zoveel mogelijk afstand nemen.
Stap 3
Blijf rustig. Zelfs mensen die in een stressvolle situatie vriendelijk tegen elkaar zijn, kunnen gaan schreeuwen, met hun armen zwaaien en te emotioneel reageren op alledaagse dingen. Als jij ook opflakkert, is een conflict niet te vermijden. Houd je emoties in bedwang en toon grote terughoudendheid - dit zal alleen maar een pluspunt voor je zijn.
Stap 4
Luister naar wat ze je vertellen. Onderbreek de ander niet. Veel conflicten deden zich voor vanwege het feit dat iemand deze regel verwaarloosde. Zelfs als je het ergens niet mee eens bent, onthoud dan dat luisteren naar de spreker een eenvoudige beleefdheidsregel is.
Stap 5
Vind compromissen. Ga naar de onderhandelingen en geloof dat er een oplossing is die bij iedereen past. Iets vinden dat bij iedereen past is een taak voor een flexibele en creatieve geest, overtuig uzelf en uw partner dat u de eigenaars bent van zo'n mentaliteit en uw wens om een probleem op te lossen zal hoogstwaarschijnlijk leiden tot een oplossing die voor beide partijen prettig is.
Stap 6
Verander je lichaamstaal. Wanneer je een persoon ziet, met wie communicatie je geen positieve emoties veroorzaakt, scherm je jezelf in de regel op alle mogelijke manieren van hem af - vouw je armen over je borst, wend je af, vermijd hem aan te kijken. Dit gedrag kan uw collega of familielid onbewust pijn doen en daarmee een conflict uitlokken. Let op jezelf - probeer een ontspannen open houding aan te houden en houd oogcontact tijdens een gesprek.
Stap 7
Wees vriendelijk. Doe moeite voor jezelf en vind iets goeds in de persoon die je dag in dag uit tegenkomt. Onthoud dit, wens hem een goede dag, complimenteer zijn kleding, werk, koken, als ze het verdienen. Wees niet onderdanig, maar houd een gelijkmatige, positieve houding aan.
