Stress is de defensieve reactie van het lichaam op externe en interne prikkels. In een extreme situatie wordt het instinct van zelfbehoud geactiveerd, waardoor een persoon kan overleven in een pieksituatie vanwege het feit dat de reactiesnelheid van het lichaam aanzienlijk toeneemt en de bewegingen zo nauwkeurig en snel mogelijk worden.
Het leven in grote steden brengt mensen steeds vaker uit hun psycho-emotionele en fysieke balans. Dit komt door de lading onopgeloste problemen, dringend en stortend in bijna hopeloosheid, omdat overbelasting op het werk en kleine huishoudelijke ruzies zich opstapelen, zelfs alleen maar thuis zitten met een klein kind tussen vier muren zonder behoorlijke rust leidt uiteindelijk tot verschillende psychische stoornissen, maar hierdoor kan de ontwikkeling van gebeurtenissen worden voorkomen, het belangrijkste is om te leren omgaan met stress.
De meeste mensen, die op tv-advertenties zien voor de volgende pillen die symptomen van angst en nerveuze spanning verlichten, begrijpen gewoon niet dat stress geen verkoudheidsziekte is, maar een interne aandoening van het lichaam, er is geen universeel medicijn dat de symptomen volledig wegneemt.
Om dit probleem op te lossen, is het allereerst noodzakelijk om de oorzaak van de aandoening te achterhalen en te begrijpen, om het volledige beeld te herstellen van de reeks gebeurtenissen die tot stress hebben geleid. Een psycholoog zal helpen om met deze situatie om te gaan. De specialist zal adviseren hoe problemen te minimaliseren of op te lossen, voorstellen en uitleggen hoe te ontspannen en terug te keren naar de vorige staat van kalmte en balans.
Een van de belangrijkste adviezen van experts is regelmatige rust, je moet een plek kiezen waar een persoon comfortabel en kalm is, het is raadzaam om elke dag zo'n "paradijs" te bezoeken.
De meeste psychische stoornissen kunnen worden voorkomen zonder te wachten op een stressvolle situatie. U moet bijvoorbeeld vervangende therapie ondergaan en kort van beroep veranderen of gewoon iets ongewoons doen. Een bibliothecaris om aan een parachute te springen en zo een stressvolle situatie na te bootsen, maar over een heel ander onderwerp, niet gerelateerd aan de dagelijkse routine van ervaringen en problemen. Het lichaam zal worden onderworpen aan intensief werk van alle organen, wat in feite stresssubstitutie wordt genoemd.
