Zelfhypnose methoden zijn al heel lang bekend. Veel mensen zijn echter sceptisch over hen, in de overtuiging dat ze waarschijnlijk geen serieuze resultaten zullen krijgen. Maar dit is niet zo - met de juiste aanpak kan zelfhypnose wonderen verrichten.
Wat kan zelfhypnose doen? Veel dingen. Bijvoorbeeld om te helpen genezen van een ziekte, slechte gewoonten kwijt te raken, karaktereigenschappen te veranderen, de ontwikkeling van talenten te bevorderen, je lichaam perfect onder controle te houden en nog veel, veel meer.
Mensen die de geheimen van zelfhypnose hebben begrepen, laten verbazingwekkende dingen zien. Ze kunnen het pijngevoel wegnemen, waardoor ze het zo nodig zonder pijnstillers kunnen stellen. Omdat ze weten hoe ze de lichaamstemperatuur moeten regelen door middel van zelfhypnose, bevriezen ze niet, zelfs niet bij de meest strenge vorst.
Het belangrijkste geheim van zelfhypnose is interactie met het onderbewustzijn. Voor het onderbewuste is niets onmogelijk, maar contact ermee is voor een mens heel moeilijk. U bent bijvoorbeeld verkouden. Dit is een feit dat u weet en niet kan worden vermeden. Maar wat gebeurt er als het onderbewuste ervan overtuigd is dat je gezond bent? In dit geval zult u herstellen, uw genezing zal in recordtijd plaatsvinden.
Het probleem is dat het ongelooflijk moeilijk is om bij het onderbewustzijn te komen, en het is je bewuste deel dat dit verstoort. Je weet dat je ziek bent, informatie hierover wordt doorgegeven aan het onderbewustzijn. Zelfs als je urenlang herhaalt "ik ben gezond, ik ben absoluut gezond", zal het nauwelijks resultaat geven, omdat je echt weet dat je ziek bent. Je overtuigingen klinken onoprecht voor het onderbewustzijn, ze hebben altijd het teken "dit is een leugen" geïntroduceerd door je bewustzijn. Daarom is de belangrijkste taak bij het aanleren van zelfhypnose om manieren te vinden naar het onderbewuste, waarbij je je bewuste deel omzeilt.
Een van deze methodes is het gebruik van bandopnames met de nodige instellingen. Je slaapt en een zachte stem uit de speakers fluistert je de juiste woorden toe. Omdat het bewuste deel slaapt, gaat de informatie rechtstreeks naar het onderbewustzijn. In een andere versie is het niet nodig om te slapen, de audio-opname wordt uitgezonden op de drempel van hoorbaarheid. Je let er niet op, maar er ontsnapt nooit iets uit het onderbewuste.
Er zijn andere manieren om zelfhypnose effectief te maken. Bijvoorbeeld in bed liggen voordat u naar bed gaat (een zeer geschikte tijd om zelfhypnose te oefenen), ontspan en haal dan diep adem - maar zodat de schouders niet bewegen en ontspannen zijn. De ogen zijn geopend. Adem langzaam uit, terwijl bij het uitademen je blik zoveel mogelijk omhoog gaat - alsof je je kruin wilt zien. Je bent vijf seconden in deze positie, dan verdwijnt je blik, je ogen sluiten.
Adem heel langzaam en rustig. De bliktruc stelt je in staat om in een veranderde bewustzijnsstaat te komen, waarbij de toegang tot het onderbewustzijn wordt vergemakkelijkt. Nu kun je mentaal de nodige zinnen uitspreken - bijvoorbeeld houdingen ten opzichte van herstel. De efficiëntie van de beschreven methode is zeer hoog. Het kan nog meer worden verhoogd met behulp van methoden van neurolinguïstisch programmeren. Combineer vooral houdingszinnen met absoluut juiste uitspraken. Bijvoorbeeld: "Het is nacht buiten … ik lig in mijn bed … ik ben warm en comfortabel … ik ben absoluut gezond …" Hier zijn de eerste drie zinnen waar, de vierde is een mentaliteit voor herstel. De eerste zinnen verzwakken de barrières van de geest en het doelwit bereikt gemakkelijker het onderbewustzijn. De techniek van zelfhypnose is erg handig, dus het is de moeite waard om het onder de knie te krijgen.
