Velen van ons hebben last van negatieve omstandigheden. Gedachten maken je verdrietig, boos, beledigd. Zonder denken is er geen mens als rationeel wezen, maar er zijn totaal onnodige gedachten die het leven vergiftigen.
Als je de reden voor je negatieve gedachten begrijpt, heb je het probleem bijna opgelost. Er zijn een groot aantal boeken over zelfontwikkeling, die het ontstaan van bepaalde emoties beschrijven. De fout van velen is dat ze hun gedachten classificeren als feiten die al zijn gebeurd, en helemaal niet denken dat gedachten het resultaat zijn van voortdurende gebeurtenissen.
Het is gemakkelijk om te bewijzen dat negatieve gedachten vals zijn.
Het is noodzakelijk om je voor te stellen dat er twee mensen voor je staan. Een van hen had negatieve gebeurtenissen in zijn leven, terwijl de andere dergelijke gebeurtenissen niet had. Het is noodzakelijk om te overwegen of een overtuiging invloed heeft op een gebeurtenis die niet heeft plaatsgevonden. Een dergelijk experiment bevestigt dat gedachten een gevolg zijn van de gebeurtenissen die plaatsvinden.
Volg je gedachten
Maak een dagboek waarin je je emotionele toestanden opschrijft:
- gedachten,
- emoties,
- gedrag.
Verander je overtuiging
De volgende stap is het kiezen van de gedachten die het meest productief lijken te zijn voor het leven en een positief effect hebben op stemming en gedrag.
Leef met een nieuw geloof
Telkens wanneer zich een soortgelijke situatie voordoet, herinner u zich de reactie die positief bleek te zijn. Na verloop van tijd zullen je gedachten veranderen en positief worden.
Er moet aan worden herinnerd dat het artikel de belangrijkste mechanismen presenteert van het werken met negatieve gedachten vanuit het oogpunt van psychologische correctie. Als de gebeurtenissen echt traumatisch zijn en je al een lange tijd wordt achtervolgd, dan kunnen hoogstwaarschijnlijk alleen een psycholoog of lange zelfontwikkelingssessies het probleem het hoofd bieden.
