Apathie is een toestand van volledige onverschilligheid voor alles, waarin een persoon het opgeeft en de motivatie voor actie verliest. Deze aandoening is vaak het gevolg van een chronische of eenmalige stressvolle situatie die niet met succes is opgelost.
instructies:
Stap 1
In feite is de staat van apathie een soort afweermechanisme van de psyche. Een stressvolle situatie kost nogal wat mentale energie, als reactie hierop beginnen de processen van nerveuze remming. Deze gang van zaken staat niet toe dat een persoon "burn-out" wordt door overmatige stress.
Stap 2
In een staat van apathie wordt een persoon vatbaar voor andere stressoren, maar doet niets om ze te bestrijden. Daardoor nemen de problemen alleen maar toe. Na een aantal dagen in zo'n zwakke wil te zijn geweest, begint een persoon zich onbeduidend te voelen. Zelfspotgedachten verschijnen, zelfmedelijden of walging neemt toe. Een persoon valt in een val, van waaruit een sterke emotionele opschudding zal helpen.
Stap 3
Ondanks de constructieve rol van apathie voor de psyche, wordt het niet aanbevolen om lang in deze toestand te blijven. Langdurige apathie kan zich in de loop van de tijd ontwikkelen tot een depressie, en dan zal het veel moeilijker zijn om met de afname van mentale energie om te gaan. Het zal moeilijker zijn om een stimulus te vinden en het proces van persoonlijkheidsdegradatie zal beginnen.
Stap 4
Als je het gevoel hebt dat je interesse in alles verliest, stop dan niet met je dagelijkse bezigheden. Probeer dagelijkse functies in ieder geval minimaal uit te voeren, dit laat je niet te diep in jezelf gaan. Fysieke isolatie voor apathie is een manier om depressief te worden.
Stap 5
Er is één psychologische truc om met apathie om te gaan. Je moet jezelf prijzen voor de gekozen gedragsstrategie, om jezelf te verzekeren van de juistheid van passiviteit. Tegen mezelf zeggen dat ik alles moest opgeven en vrij moest komen, was lang geleden.
Stap 6
Vreemd genoeg werkt zo'n ironie op jezelf averechts. Men hoeft apathie alleen maar als een gewenste toestand te beschouwen, het verlangen om de verlaten zaken af te ronden zal beginnen te verschijnen. Hierna zal de verloren interesse in het leven terugkeren.
Stap 7
Wat u niet moet doen in een staat van apathie is het nemen van psychostimulantia en alcohol. Ondersteun het lichaam met een complex van vitamines en mineralen. Als je een beetje hersteld bent van deze aandoening, ga dan op zoek naar de oorzaak van de apathie en werk eraan.
Stap 8
Een veelvoorkomende oorzaak van apathie is dat een persoon zich niet op zijn plaats voelt op het werk, hij zijn doel in het leven niet kan vinden. In dit geval zal alleen actief zoeken naar een interessant beroep hem helpen, terwijl zijn vroegere werk moet worden achtergelaten. Hetzelfde geldt voor problematische relaties met dierbaren, met wie je moet dealen of voor altijd moet verbreken.
