De staat van onverschilligheid voor alles wat er om een persoon gebeurt, verhindert hem om effectief te werken en volledig te rusten, waardoor hij de dagelijkse geneugten wordt ontnomen. Apathie is een groot obstakel voor vreugde en kan op verschillende manieren worden overwonnen.
Apathie: oorzaken en essentie
Apathie is een syndroom dat zich uit in onverschilligheid, onverschilligheid en afstandelijke houding van een persoon ten opzichte van alles wat er om hem heen gebeurt. Met apathie ervaart een persoon een gebrek aan verlangen naar enige activiteit. Vergezeld van de afwezigheid van externe manifestaties van enige vorm van emotie.
De term 'apathie' werd door oude geleerden geïntroduceerd in de betekenis van 'nuchterheid', wat oorspronkelijk de hoogste deugd betekende: een afstandelijke filosofische kijk, alleen toegankelijk voor wijzen die afstand deden van hun egoïstische passies.
In het dagelijks leven drukt een persoon die in een staat van apathie verkeert dit vaak verbaal uit met de zin "Ik ben depressief". Een gevoel van vermoeidheid, onverschilligheid voor alles, de afwezigheid van interne motieven voor welke actie dan ook, zet hem hiertoe aan. Grofweg gezegd is het enige verlangen om te liegen en niets te doen.
Apathie staat niet toe dat een persoon zich concentreert en zichzelf dwingt om werk of huishoudelijke taken te doen, er is geen concentratie en concentratie van krachten. Tegen de algemene achtergrond van emotionele achteruitgang ervaart een persoon één toestand, die kan worden gekenmerkt door de uitdrukking 'Het kan me niet schelen'. Apathie maakt het onmogelijk om vrienden te ontmoeten, naar een feest te gaan of je favoriete hobby uit te oefenen, omdat al deze activiteiten innerlijke motivatie vereisen.
Vaak is de oorzaak van apathie een recente ziekte, bijvoorbeeld ernstige verkoudheid en de gevolgen daarvan - vitaminetekorten. Apathie treedt op als gevolg van emotionele burn-out - fysieke, mentale en emotionele uitputting, kenmerkend voor sommige beroepen, waarbij constante concentratie vereist is en de persoon constant in spanning is. Apathie is ook typisch voor mensen die een crisis of langdurige fysieke of emotionele stress hebben meegemaakt.
Andere, diepere oorzaken van apathie zijn bepaalde psychische aandoeningen zoals schizofrenie of depressie. In het geval dat apathie langdurig is en gepaard gaat met geheugenverlies of moeilijkheden bij intellectuele activiteit, moet u een specialist raadplegen om ongewenste gevolgen te voorkomen.
Omgaan met apathie
In een situatie waarin apathie niet langer dan twee weken duurt en niet wordt verergerd door symptomen in de vorm van geheugenproblemen, dient het syndroom als een soort signaal dat er iets in iemands leven is dat hem ervan weerhoudt te leven en te genieten van het leven, of geen motivatie heeft voor verdere acties en het bereiken van doelen. Rustig nadenken over het probleem zal je helpen een uitweg te vinden en het gevoel van leegte kwijt te raken.
Wanneer u apathie bestrijdt, mag u in geen geval uw toevlucht nemen tot "behandeling" met alcohol en het gebruik van medicijnen zonder recept van een arts, anders kunt u niet alleen uzelf niet helpen, maar de situatie ook ingewikkelder maken.
Psychologen adviseren om, indien mogelijk, vakantie te nemen van het werk en proberen het contact met anderen een tijdje te beperken. Neem wat tijd voor jezelf: lekker slapen, een aromatisch bad nemen, kaarsen aansteken. Favoriete muziek of uitgaan in de natuur kan ook helpen. Hoe meer een persoon geobsedeerd raakt door apathie, hoe langer deze toestand zal duren.
Het herstellen van de energiebalans is een must bij het bestrijden van apathie. Besteed aandacht aan voedingsmiddelen die de toon van het lichaam verhogen en bijdragen aan de productie van het "hormoon van geluk": chocolade, citrusvruchten, bananen en groene thee zullen je helpen.
