Schuldgevoelens kunnen ontstaan als gevolg van bepaalde handelingen, of constant zijn. Volgens statistieken voelt 96% van de vrouwen zich elke dag ergens schuldig over. En dit gevoel moet zeker bestreden worden want het verstoort het zenuwstelsel en kan leiden tot een disbalans tussen lichaam en ziel.
instructies:
Stap 1
Bepaal wat het schuldgevoel veroorzaakt. Het is ook noodzakelijk om te beseffen hoe vaak het voorkomt. Als het schuldgevoel over iets optreedt als gevolg van verkeerde acties of woorden, dan is het waarschijnlijker geen schuld, maar geweten. Je hoeft hier niets te doen. Een geweten hebben is goed.
Stap 2
Het is belangrijk om niet stil te staan bij de verkeerde dingen die tot schuldgevoelens hebben geleid. De beste optie zou zijn om de situatie te analyseren en je bewust te zijn van je fouten. Bewustzijn zal je later helpen om je fouten niet te herhalen en daardoor jezelf te verbeteren.
Stap 3
Als het schuldgevoel constant knaagt, en soms lijkt het zelfs onredelijk, dan moet je je verleden analyseren. Misschien is het constante schuldgevoel ontstaan als gevolg van de relatie van dierbaren. Er zijn situaties waarin ouders van kinds af aan voortdurend hun ontevredenheid over het kind uiten. En dan, al in de volwassenheid, kan dit kind een onredelijk schuldgevoel hebben. Om dit probleem op te lossen, is het beter om een psycholoog te raadplegen. Hij is het die de juiste woorden zal vinden en ook de nodige oefeningen zal voorstellen om dit probleem uit te roeien. Praten met je ouders helpt ook. Probeer het rustig uit te leggen, zodat ze hun kind niet constant de schuld geven. Ze zien hun verkeerde gedrag waarschijnlijk gewoon niet en zullen na het gesprek corrigeren. Het belangrijkste is om niet te gaan ruzie maken en ruzie te maken, anders kan het probleem alleen maar toenemen.
Stap 4
Soms is het creëren van schuldgevoel bij een persoon een manier van manipulatie. Leer de rand van je schuldgevoel te herkennen. Begrijp dat schuldgevoelens minstens twee scheppers hebben - de persoon die het gevoel veroorzaakt en de persoon aan wie de schuld hangt. Laat je niet opdringen door andermans opvattingen over wijn als je dat niet denkt. Gedraag je binnen de kaders van de opvoeding, maar laat je niet manipuleren en andermans gedachten opdringen.
Stap 5
Als het schuldgevoel is ontstaan als gevolg van een aantal verkeerde woorden of handelingen met betrekking tot een andere persoon, bied dan gewoon je verontschuldigingen aan. Het belangrijkste is dat de woorden van het verzoek om vergeving oprecht zijn en uit het hart komen. Het zal vrij moeilijk zijn om een persoon te benaderen, en misschien zelfs eng. Maar wanneer de woorden van verontschuldiging worden gehoord, zal de ziel veel gemakkelijker worden.
Stap 6
Schuldgevoel kan een van de symptomen zijn van een minderwaardigheidscomplex. Probeer jezelf te begrijpen, analyseer je leven en bepaal wat er ontbreekt. En als je dit tekort hebt aangepakt, ga dan om met het schuldgevoel.
