De wetenschap heeft bewezen dat psychische problemen een negatieve invloed hebben op de lichamelijke gezondheid van een persoon. Soms helpt alleen een specialistisch consult bij het omgaan met stress, complexen, angstgevoelens of angstgevoelens.
instructies:
Stap 1
Ga naar een psycholoog als je bang bent. Als je bang bent om een vliegtuig te besturen of achter het stuur te kruipen. Je hart slaat een slag over als je in een lift stapt. Valt flauw bij het zien van een muis of slang. Als fobieën gepaard gaan met paniekaanvallen en je leven echt verstoren, maak dan een afspraak met een psycholoog. Er zijn veel technieken om fobieën te behandelen, gebaseerd op het principe van beeldende therapie. De arts zal helpen om de traumatische situatie in een symbolische vorm te reconstrueren - in de vorm van een tekening, dans, acteren. Samen analyseer je de verkregen resultaten om de perceptie van het probleem te veranderen.
Stap 2
Ga naar een psycholoog als je erg pijnlijk bent over een gebeurtenis. Wanneer een scheiding of afscheid van een dierbare een kleine dood werd. Wanneer je lange tijd geen baan kunt vinden en keer op keer faalt bij sollicitatiegesprekken. Bij de minste tegenslag trek je je terug in jezelf en ben je bang voor het nieuwe vanwege de fouten uit het verleden. Groepstherapie kan helpen bij het wegwerken van een laag zelfbeeld en het terugwinnen van zelfvertrouwen. Door ervoor te kiezen om de rol van echtgenoot, baas of moeder van iemand uit de groep te spelen, kun je alle situaties die je storen opnieuw spelen. Je zult in staat zijn om deze situaties vanuit verschillende gezichtspunten te beoordelen, jezelf van buitenaf te bekijken en te heroverwegen wat er is gebeurd.
Stap 3
Raadpleeg een psycholoog als je een moeizame relatie hebt met je man, kinderen, ouders, of in principe moeilijk kunt communiceren met mensen. Gestalttherapie wordt vaak gebruikt om dit probleem op te lossen. Onvolledige gestalten zijn niet volledig bevredigde behoeften of situaties waarin je niet in staat was om je emoties volledig te uiten. Je ouders kwamen bijvoorbeeld niet naar je schoolbal, je baas had kritiek op je werk, je man waardeerde een nieuw gerecht waar je meerdere uren aan besteedde niet. U was ernstig beledigd door deze situaties, maar u zweeg om verschillende redenen. Onuitgesproken grieven kunnen het leven jarenlang vergiftigen, beschermende mechanismen creëren en de normale communicatie met anderen verstoren. Een professional zal u helpen om van deze barrières af te komen.
Stap 4
Ga naar een psycholoog als er tekenen van depressie zijn waarvoor geen aanwijsbare reden is. Vooral als het gevoel van angst en zinloosheid van het leven je lange tijd kwelt. Mensen die in hun loopbaan en persoonlijke leven hebben plaatsgevonden, bevinden zich vaak in de stoel van specialisten. De psycholoog analyseert uw reacties, emoties, gevoelens en zelfs dromen. Maak je klaar voor het feit dat hij zelfs zulke problemen en angsten kan uithalen waarvan je niets wist.
