Verdriet kan iedereen overkomen, maar je moet de kracht in jezelf vinden om van te leven. Iedereen gaat ermee om en ervaart het op zijn eigen manier: iemand kan volhardend en sterk zijn, terwijl iemand pijnlijk en hard uit deze toestand komt.
instructies:
Stap 1
In ieder geval mag een persoon verdriet niet alleen ervaren. Tijdens deze moeilijke levensperiode is het absoluut noodzakelijk om constant in de kring van naaste mensen te zijn die kunnen ondersteunen, luisteren. Je moet je tranen niet inhouden als je zin hebt om te huilen. Je moet je verdriet tot het einde uitputten en niet proberen het te overstemmen met een eindeloze inname van kalmerende middelen.
Stap 2
Als je een geliefde hebt verloren, geef jezelf dan niet de schuld van wat er is gebeurd, geef jezelf niet de schuld dat je geen tijd hebt om iets te zeggen of te doen - dit is een directe weg naar een ernstige depressie. Probeer te begrijpen dat dit een onvermijdelijke levenssituatie is, vroeg of laat kan dit iedereen overkomen. Het is belangrijk om te beseffen dat een geliefde je leven voor altijd heeft verlaten, om dit feit niet te ontkennen, dit zal je mentale toestand verergeren en de periode van herstel van depressie verlengen.
Stap 3
In deze periode is het noodzakelijk om samen te komen met die mensen die verdriet met je meemaken. Praat, onthoud de vreugdevolle momenten die verband houden met de overleden persoon.
Stap 4
Het is belangrijk dat u zich niet in uzelf terugtrekt en geleidelijk terugkeert naar uw gewone leven. Je moet proberen al je vrije tijd te besteden aan een of andere activiteit, om niet alleen te zijn met je verdriet. Ga terug naar je werk, probeer je gedachten bezig te houden met het oplossen van belangrijke problemen en vragen. Misschien kun je een nieuwe interessante activiteit voor jezelf vinden. Heel vaak ontdekken mensen na het verlies van dierbaren nieuwe vaardigheden en interesses in zichzelf en behalen ze veel succes, omdat ze veel energie geven aan een nieuw bedrijf om snel over het verdriet heen te komen.
Stap 5
Vergeet niet dat uw dierbaren bij u blijven. Ze hebben ook jouw liefde nodig. Geef ze je tederheid en zorg, voel je verantwoordelijkheid voor hen. Iemand die zich verantwoordelijk voelt, kan niet zwak en hulpeloos zijn.
Stap 6
Als een persoon niet heel lang uit de staat van aanhoudend verdriet kan komen, in zichzelf gesloten is en het feit van het verlies van een geliefde niet wil accepteren, dan is het noodzakelijk om een psycholoog te raadplegen. Misschien kan hij zonder de gekwalificeerde hulp van een specialist het verdriet niet alleen aan. In deze toestand is het echter onwaarschijnlijk dat een persoon zelfstandig een beslissing kan nemen om een psycholoog te bezoeken, hier moet het initiatief worden getoond door familieleden.
