Een goed humeur is een trouwe metgezel van een succesvol persoon. Als je zelfverzekerd, opgewekt en optimistisch over de toekomst bent, zul je zeker slagen. Hoge geesten zijn echter niet altijd het geval. Om ervoor te zorgen dat het u vaker bezoekt, moet u het zelf verhogen.
instructies:
Stap 1
Realiseer je dat je humeur op dit moment niet zo goed is als het zou kunnen zijn. U merkt het misschien zelf, of anderen zullen u erop wijzen. De eerste reactie is vaak ontkenning, je begint jezelf ervan te overtuigen dat je humeur in orde is. Denk na voordat je zo'n uitspraak doet. Bewustwording is de eerste stap om te allen tijde in een goed humeur te blijven.
Stap 2
Neem een beslissing om je stemming te verbeteren. Ondanks de schijnbare eenvoud op het eerste gezicht, is het niet altijd eenvoudig te implementeren. In de regel verschijnt apathie met een depressieve stemming en in plaats van iets te veranderen, wil een persoon met rust gelaten worden. Dit zou niet mogen! Maak je klaar om actie te ondernemen.
Stap 3
Zoek de bron van je slechte humeur. Zelfs als het je op het eerste gezicht lijkt dat het niet bestaat, betekent dit niet dat je gelijk hebt. Probeer je te herinneren wanneer je humeur verslechterde en wat eraan voorafging. Misschien is dit een ochtendruzie met familieleden of niet de beste ontwikkeling van gebeurtenissen op het werk. Doorloop optie na optie totdat je de ware reden voor je verdriet hebt gevonden.
Stap 4
Elimineer de bron van je verdriet. Als het een onafgemaakte zaak is, zorg er dan voor dat je het afmaakt, als je een moeilijk gesprek hebt, lok het dan zo snel mogelijk uit. Door de oorzaak van je slechte humeur weg te werken, voel je je meteen beter. Mocht u dit door omstandigheden niet kunnen, neem dan deze reden als vanzelfsprekend aan. Vroeg of laat zal ze je niet meer zo lastig vallen als nu.
Stap 5
Zoek iets dat je kan plezieren. Klamp je vast aan elke gelegenheid om je op te vrolijken. Soms is het niet voldoende om alleen de bron van verdriet weg te nemen; het moet worden vervangen door iets aangenaams dat je zal plezieren.
