Stemming is afhankelijk van tal van externe factoren, maar wat het ook is, de wereld om je heen blijft onveranderd. Een slecht humeur zal de problemen alleen maar verergeren, je algemene conditie aantasten en bittere, vreugdeloze tonen in je leven brengen. Daarom is de grootste fout die je hebt gemaakt, te klagen over het lot, je pech. Door dit te doen, veroorzaakt u alleen maar leedvermaak of, erger nog, medelijden bij de mensen om u heen.
instructies:
Stap 1
Elke persoon is de schepper van zijn eigen lot. Hetzelfde kan gezegd worden voor de stemming. Zie je er slecht uit, hongerig, moe en boos? Ruim op, bereid een heerlijke maaltijd, ontspan in het bubbelbad en herinner je iets moois of grappigs uit het verleden.
Stap 2
Vanuit de verre toekomst naar het probleem van vandaag kijken, helpt enorm. Stel je voor dat je je het probleem van vandaag 10 jaar later herinnert. Het zal je zo onbeduidend en oppervlakkig lijken dat het onwillekeurig een glimlach zal veroorzaken. Dus waarom nu niet glimlachen en problemen opzij zetten?!
Stap 3
Een belangrijk moment bij het creëren van een goed humeur is de ochtend. Ventileer hiervoor de slaapkamer 's nachts, ga niet erg laat naar bed om goed te kunnen slapen, en als je wakker wordt, ga dan niet meteen uit bed, ga nog 5 minuten liggen, denk aan iets aangenaams, rek je uit, maak een paar mobiliserende bewegingen.
Stap 4
Neem een douche, niet per se verkwikkend koud, maar wat je maar wilt. Draag een van je favoriete items. Ga voor de spiegel staan, lach en prijs jezelf omdat je bent wie je bent - prachtig en uniek in de wereld.
Stap 5
Het ontbijt speelt ook een belangrijke rol bij het creëren van een goed humeur. Licht eten, een mooi gedekte tafel zal u een esthetisch plezier bezorgen dat uw humeur zal beïnvloeden.
Stap 6
Om de een of andere reden hebben mensen de neiging om aandacht te schenken aan alles wat slecht is, maar het goede gaat op de een of andere manier aan ons voorbij. Als je het hebt leren opmerken, zul je altijd in een goed humeur zijn. Probeer een goed humeur voor jezelf te creëren, onthoud dat alle situaties in het leven in eerste instantie inherent neutraal zijn, ze krijgen alleen een of andere betekenis als je ze zelf beoordeelt. En wat deze schatting zal zijn, hangt alleen van jou af.
