Een breuk met een geliefde, ongeacht wiens schuld het is, is altijd traumatisch. Het leven lijkt leeg en zinloos. Je kunt echter als winnaar uit deze situatie komen, nieuwe kleuren in het leven vinden en je omringen met geweldige mensen.
Afscheid nemen is een beetje dood
Weinig mensen zijn klaar voor de woorden: "Ik vertrek." Zelfs als de relatie ten einde liep, is het moeilijk om rustig hun laatste fase in te gaan. Vanuit psychologisch oogpunt is dit normaal. Afscheid nemen, net als elk ander verlies, moet worden geleefd en geaccepteerd. Om te herstellen en verder te gaan, moet een persoon normaal gesproken vijf fasen van rouw doormaken.
Eerst komt de periode van ontkenning. "Nee, hij maakte een grapje en gaat niet weg", "Ze kan niet echt nemen en scheiden" - alle gedachten van de verlatenen cirkelen hieromheen. In dit stadium kun je overhaaste, maar verkeerde beslissingen nemen, bijvoorbeeld doen alsof er niets is gebeurd. Of bel je geliefde (geliefde) twintig keer per dag, ondanks hun verzoek om dit niet te doen.
Daarna komt agressie. Ideeën van wraak, ruzies met vrienden en familieleden, een verbod om kinderen te ontmoeten met voormalige echtgenoten - dit zijn zijn vreselijke metgezellen.
Dan komt de biedfase. Een persoon probeert, afhankelijk van zijn religieuze en andere overtuigingen, een overeenkomst te sluiten met enkele hogere machten. Dit kan een bewuste stap zijn (gebeden, vasten, actieve plotselinge liefdadigheid) en onbewust ("Ik zal afvallen - en hij zal terugkeren", "Ik zal een appartement verdienen - en zij zal van gedachten veranderen").
De volgende fase is depressie. In ernstige gevallen, tot de noodzaak van de hulp van een arts. Tranen, krachtverlies, onwil om te leven - dit zal nog een tijdje moeten bestaan. En pas daarna komt acceptatie: positieve emoties keren terug naar de persoon, interne krachten verschijnen, hij is klaar om weer te leven.
Reizen helpt om het afscheid te overleven - van een weekend in een vakantiehuis op het platteland tot een vlucht naar een exotisch land.
Het is belangrijk voor dierbaren om de in de steek gelaten persoon te helpen door al deze fasen te gaan, die in duur kunnen verschillen. Het is niet de moeite waard om te lachen om aanvallen van religiositeit of om jezelf te veranderen tijdens de biedingsperiode, maar om het conflict aan te wakkeren in het stadium van agressie. Dit zal de situatie alleen maar erger maken.
Nieuw leven
Je eigen verdriet beheersen is moeilijk, het vereist serieuze kracht. Maar nadat je hebt geaccepteerd wat er is gebeurd, kun je het leven opnieuw beginnen. Na een breuk te hebben meegemaakt, openen mensen zichzelf vanuit een nieuwe invalshoek. Als je een verbroken relatie analyseert, kun je begrijpen wat je leuk vond aan hen en wat categorisch niet bij je paste, en in de toekomst zul je de fouten niet langer herhalen. Bovendien is het belangrijk om niet alleen na te denken over de tekortkomingen en verdiensten van een voormalige geliefde of geliefde, maar ook over die van jezelf. Geef jezelf echter niet de schuld van wat je hebt gedaan of gezegd, weiger het gewoon te herhalen.
In ernstige gevallen is het beter om niet alleen met jezelf te zijn, maar hulp te zoeken bij familie, vrienden of een psycholoog.
Bovendien verschijnt er na een breuk een enorme hoeveelheid vrije tijd. Voorheen werd het besteed aan gezamenlijke vrije tijd - naar de bioscoop of het theater gaan, diners, enz. Dit horloge is nu een kans voor zelfrealisatie. Je kunt je aanmelden voor een sportschool, fotografiecursussen volgen, uiteindelijk beginnen met breien of knutselen met hout - gewoon vaker afspreken met vrienden die nog geen minuut eerder hadden. Voor sommigen helpt afscheid nemen om hun leven fundamenteel te veranderen.
