Slechte gewoonten kunnen een persoon schaden. Ze nemen kracht en gezondheid weg en hebben ook een negatief effect op het niveau van zelfrespect van het individu. Maar door goed en regelmatig aan jezelf te werken, kun je je eigen zwakheden overwinnen.
Correcte installatie
Begrijp dat nadat je van een slechte gewoonte af bent gekomen, je leven beter, voller en rijker zal worden. Sommige mensen realiseren zich dat een soort gehechtheid hun gezondheid en welzijn schaadt, maar ze accepteren niet volledig dat ze zonder deze gehechtheid veel beter af zullen zijn. Het is verkeerd om te denken dat je iets zult verliezen door een gewoonte uit te roeien. Integendeel, je krijgt kracht, tijd, energie en zelfrespect.
Bedenk wat een slechte gewoonte je geeft. Er kan een soort van instant plezier zijn, maar het wordt gevolgd door teleurstelling, schaamte. Wees objectief en eerlijk tegen jezelf, beantwoord de vraag of de tijdelijke vreugde van dergelijke kwellingen de moeite waard is en is het plezier puur, echt. Misschien is dit slechts een illusie, en in feite krijg je zelfs niet de korte bevrediging van het toegeven aan je zwakheden. Dit is nog een reden om ze weg te doen.
Daarom moet je er niet vanuit gaan dat je jezelf een verbod oplegt. Integendeel, je wordt een vrij persoon, je hoeft niet afhankelijk te zijn van zwakheden. Als je kiest voor een volledig leven, dan is het tijd voor jou om het pad te bewandelen om van de gewoonte af te komen. Maar het zal niet zo moeilijk en lang zijn als je met vreugde aan jezelf begint te werken en in afwachting van het openen van nieuwe horizonten voor jezelf.
Doorbreek de gewoonte
Als je eenmaal de juiste houding voor jezelf hebt gecreëerd en goed hebt begrepen wat de gewoonte met je doet, waarom je het niet nodig hebt, is het grootste deel van het werk gedaan. Voor een nog completere motivatie, stel je tot in detail voor hoe je leven eruit zal zien nadat je jezelf hebt bevrijd van de zwakte die je hindert. Doe aan visualisatie en stel je alle voordelen, vreugdevolle sensaties voor die je zult ontvangen.
Als een gewoonte bijvoorbeeld niet alleen schadelijk is voor de gezondheid of de psyche, maar ook behoorlijk duur is, bereken dan hoeveel geld u in een maand of een jaar bespaart. Plan een soort aankoop met het geld dat vrijkomt uit uw budget. Laat het iets zijn dat je al lang wilde, maar niet durfde te betalen vanwege de hoge prijs. Verwen uzelf.
Sommige mensen raken geleidelijk van hun gewoontes af. Als het alcoholverslaving of roken is, werkt deze methode hier niet. Stop gewoon met het gebruik van de stoffen die je voor eens en voor altijd doden. Misschien moet je je leven opnieuw opbouwen. Sommige avonden en vergaderingen zijn bijvoorbeeld niet zo interessant zonder alcohol. Dit duidt echter helemaal niet op het prachtige, grappige effect van bedwelmende dranken, maar zegt alleen dat alcohol je perceptie verandert, vervormt en je een ander persoon lijkt te worden.
Lees meer over hoe een bepaalde gewoonte een negatief effect heeft op je lichaam en psyche. Misschien zal dit u overtuigen om niet geleidelijk te stoppen, maar in één keer te stoppen met het toegeven aan zwakte. In plaats van een slechte gewoonte kun je nieuwe, bruikbare vinden die een gunstig effect op je hebben. Een dergelijk substitutie-effect wordt bijvoorbeeld geleverd door een passie voor sport en goede voeding. Zoek een nieuwe hobby, ontdek je eigen talenten en capaciteiten.
