Hoe te stoppen met liefhebben? Elke ongelukkig verliefde persoon stelt zichzelf deze vraag. Als je de hele dag aan iemand denkt die niet beantwoordt, is het tijd om aan jezelf te gaan werken, zodat je jezelf zo snel mogelijk kunt bevrijden van het denken aan deze persoon.
Ongelukkige liefde overkomt de meesten van ons minstens één keer in ons leven. Ongeacht of deze andere persoon wederzijds verliefd was of niet vanaf het begin op je gevoelens reageerde, aan hem denken zal je geen goed doen.
Kijk je constant op je telefoon in de hoop dat hij (zij) eindelijk zal bellen? U kunt niet slapen omdat u nog steeds aan deze persoon denkt? Voel je je ongelukkig en zie je geen zin in het leven? Dit zijn typische symptomen van liefde. In plaats van te blijven nadenken over het onrealistische, begin je los te laten.
1. Rationalisering van de staat
Probeer je probleem van buitenaf te bekijken, zonder emotie. Realiseer je wat er is gebeurd en stop met het idealiseren van deze persoon. Niemand is tenslotte perfect. Onthoud ook de momenten waarop je verkering werd afgewezen om te stoppen met het leven in de illusie van een gemeenschappelijke relatie.
2. Acceptatie van de situatie
Tijdens een crisis zoeken velen schuld bij zichzelf, wat nog erger de psyche aantast. Probeer in plaats daarvan te accepteren wat er is gebeurd en in het reine te komen met de situatie. Dit is een noodzakelijke stap om je emotioneel gestabiliseerd te voelen en om dit hoofdstuk af te sluiten.
3. Stop met geïnteresseerd zijn in het leven van deze persoon person
Direct na het verbreken kunnen we het plotselinge einde van het contact niet accepteren. We denken nog steeds aan deze persoon en vragen ons af wat er in haar leven aan de hand is. Het controleren van de sociale-mediaprofielen van uw ex-partner is een gewoonte die zo snel mogelijk moet worden aangepakt. Anders leef je nog steeds het leven van die persoon. Als je het moeilijk vindt om tegen deze gewoonte te vechten, verwijder dan de contactpersoon uit je vriendenlijst. Het is belangrijk om er niet in geïnteresseerd te zijn van wederzijdse kennissen.
4. Waardeer jezelf
Zorg voor jezelf in plaats van je op deze persoon te concentreren. Begrijp dat het belangrijkste in je leven je relatie met jezelf is. Waardeer vooral jezelf. Schrijf een lijst van je sterke punten op een stuk papier om te zien hoeveel je er hebt. Een hoog zelfbeeld is de basis voor het opbouwen van gezonde relaties met anderen in de toekomst.
5. Stel jezelf nieuwe doelen
De volgende fase is het begin van een nieuw hoofdstuk. Om dit te doen, moet je nieuwe doelen voor jezelf stellen. Neem bijvoorbeeld een droom die je al heel lang uitstelt. Nu heb je meer tijd voor jezelf, en het is tijd om het te gebruiken voor zelfontwikkeling. Het zal je mentaal sterker maken en je voldoening geven. Bedenk wat je wilt bereiken.
Door de focus van de aandacht te verleggen, vergeet je sneller en besteed je minder tijd aan frustratie. Het kan een baan zijn, een nieuwe hobby, reizen, je kunt gewoon dingen in huis op orde brengen, oude dingen demonteren.
6. Omring jezelf met dierbaren
Tijdens een crisis speelt onze omgeving een sleutelrol. Communicatie met dierbaren die het beste voor je willen is de basis. Ontmoet ze zo vaak mogelijk, in plaats van alleen te zitten en te rouwen om ongelukkige liefde.
Om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, kun je op een paar dates gaan, nieuwe kennissen maken, maar niet met het doel nieuwe relaties aan te gaan. Totdat de oude liefde loslaat, zal de nieuwe relatie niet gelukkig zijn. Daten stelt je in staat om je eigen zelfrespect te verhogen, om te begrijpen dat je interessant bent voor het andere geslacht.
