De comfortzone is een verzameling van die acties die we geen speciale stress ervaren. Dus waarom zou je het laten? Als hij de grenzen van deze zone verlaat, ervaart een persoon ongemak, maar zijn capaciteiten verbeteren. De comfortzone strekt zich letterlijk uit, wat betekent dat een mens veel aankan.
Allereerst moet je jezelf een doel stellen, anders heb je simpelweg niet de motivatie om zo'n moedige stap te zetten. Het doel moet echt belangrijk voor je zijn. Stel tijdlijnen in. Dit zal u toelaten om het prestatieproces niet uit te rekken. Je moet je realiseren in welke richting je moet bewegen en welke inspanningen daarvoor nodig zijn.
Stem af op het eindresultaat. Misschien vind je het kortetermijnperspectief niet zo leuk. Stel dat u uw gezondheid wilt verbeteren en besluit om elke dag 10 minuten te gaan hardlopen. Eén training zal je geen significante resultaten geven, dus je zult niet veel prikkels hebben om uit je comfortzone te komen. Als je je echter het eindresultaat voorstelt (een gezond en sterk lichaam), dan heb je meer motivatie om te bereiken wat je wilt.
Maak een belofte aan gerenommeerde mensen. Je wilt jezelf niet in een kwaad daglicht stellen voor hen en je zult de taak zeker aankunnen. Het is belangrijk dat deze mensen u kunnen beïnvloeden en voldoende ervaring hebben. Idealiter zijn dit ouders of andere naaste familieleden. Je kunt ook ruzie maken met vrienden om geld, alleen moet je helemaal aan het begin betalen. Als het doel is bereikt, moeten ze gewoon het hele bedrag terugbetalen.
