Veel hangt af van hoe iemand de ochtend begroet. Als er iets misgaat vanaf het moment dat je wakker wordt, kan het mis gaan. Om je de hele dag goed te voelen, succesvol te werken en plezier te hebben met andere mensen, breng je ochtend goed door.
instructies:
Stap 1
Sta op tijd uit bed, vooral als je haast hebt. Sta jezelf niet toe om zelfs tien minuten in bed te liggen, vooral niet op weekdagen. Anders kom je misschien te laat op je werk en zal je dag nauwelijks succesvol zijn. Maar zelfs als je kunt voorkomen dat je te laat komt, zul je je moeten haasten en misschien heb je niet eens tijd om orde op zaken te stellen en te ontbijten.
Stap 2
Word wakker met een goede melodie. Het vervelende en eentonige gepiep van de wekker is walgelijk en kan zelfs de ochtend verpesten. Het is beter als je een geschikte melodie op je mobiele telefoon vindt en ermee wakker wordt. Als de programma-instellingen het toelaten, kun je verschillende nummers voor verschillende dagen van de week selecteren, zodat de eentonigheid je niet stoort.
Stap 3
Eet een heerlijk ontbijt. Het is erg belangrijk dat u op een rustige, ontspannen manier kunt eten, dus als u er geen tijd voor heeft, moet u wat eerder wakker worden. Eet niet te veel en geef niet de voorkeur aan vette, zware voedingsmiddelen. Voor het ontbijt kunt u kiezen uit een kopje koffie of thee, havermout, roerei, toast met jam of honing, croutons, etc.
Stap 4
Bedenk welke aangename gebeurtenissen u vandaag te wachten staan. Misschien ben je van plan om naar de film of een restaurant te gaan, heb je een afspraak met een dierbare, etc. Maar zelfs als je een normale werkdag hebt en je van plan bent de avond door te brengen met huishoudelijke klusjes, probeer dan iets goeds te vinden. Het kan bijvoorbeeld leuk zijn om tijdens de lunch met collega's te kletsen. Bereid je voor op een goede dag en laat je niet nadenken over de problemen die je te wachten staan.
Stap 5
Glimlach en je kunt jezelf opvrolijken. Terwijl je je aankleedt en opruimt, speel je de muziek die je leuk vindt. Zing mee en dans, doe oefeningen als je daar zin in hebt. Je kunt een leuk tv-programma aanzetten of naar de radio luisteren. Het belangrijkste is om je dag te kunnen beginnen met iets vrolijks, aangenaams.
