Angstsyndroom komt veel voor. De mate van innerlijk vertrouwen is voor iedereen anders, en het komt voor dat wanneer de verwachting van mislukking in een belangrijke zaak voor ons letterlijk overweldigt, we onze toevlucht moeten nemen tot verschillende methoden (ademhalingsoefeningen, aandacht wisselen, contact met de natuur, tenslotte).
Maar wat is deze angst en letterlijk pijnlijke bedwelming met dit "alles zal slecht zijn, en een crash is mogelijk"? De ironie van het onbewuste en alles - van kinds af aan natuurlijk. Angst, faalangst, faalangst en falen zelf worden geassocieerd met zogenaamde remmingen die door significante volwassenen in ons zijn ingebouwd. Er zijn verschillende hoofdverboden:
1. Verbod op ideeën. Het is in ons ingebouwd als ons constant werd verteld: "Als je opgroeit, zul je het begrijpen, het is te klein om te denken", "alles is al voor je uitgevonden", "het gaat je geest niet aan", enz. Vervolgens manifesteert het zich als beperkingen "mijn ideeën zijn waardeloos".
2. Handelsverbod. Het wordt geassocieerd met spiertrekkingen in de kindertijd: "Steek niet in je neus, we doen het zelf", "je zult wat meer aantrekken." Misschien werd je belachelijk gemaakt toen je iets deed. Op volwassen leeftijd manifesteert het zich als een gebrek aan motivatie en zelfvertrouwen.
3. Verbod op emoties, op zelfexpressie. Systematische devaluatie van je jeugdervaringen. Daardoor besluit je jezelf niet te laten zien, af te sluiten. Beperking - ik ben niet belangrijk, ik ben waardeloos.
4. Verbod op succes, verbod op een gelukkig leven. Dit komt door de bevordering van ziekte in de kindertijd. Ze hadden medelijden met je, gaven je warmte (eigenlijk nee) als je ziek was, en er werd een overtuiging in je gevormd dat succes een ziekte is, een gelukkig leven is wanneer het slecht is. Het is hier dat ik in de volwassenheid angst voor een mogelijke mislukking zie, maar eenvoudig - een onbewuste perceptie van mislukking als norm, als een equivalent van geluk.
Dus wat doe je eraan? Om met het onbewuste aan de slag te gaan, zijn er in coaching verschillende technieken hiervoor. MAAR, het feit dat we het beginnen te zien, volgen, opmerken heeft een therapeutisch effect en het probleem verliest zijn kracht en lading. Nou, en natuurlijk, laat dit allemaal niet leiden tot de beschuldiging van de ouders. Nee, het is mogelijk en nuttig om boos op ze te zijn, maar niet om ze sterk de schuld te geven - ze deden alles zoals ze wisten hoe en op de beste manier op dat moment. En we hebben hiermee een hulpmiddel om alle verboden te begrijpen en te overwinnen.
