Psychologen hebben relatief recent iets geleerd over uitstelgedrag, maar zijn er al in geslaagd om dit kenmerk van menselijk gedrag vrij goed te bestuderen. Het is kenmerkend voor die mensen die gewend zijn belangrijke dingen uit te stellen voor later. Dientengevolge stapelt zich zo'n lading onopgeloste problemen op dat een persoon ze eenvoudigweg niet aankan en in een depressie terechtkomt.
Oorzaken van uitstelgedrag
Bepaalde persoonlijkheidskenmerken kunnen als voedingsbodem dienen voor de ontwikkeling van uitstelgedrag. Als een persoon bijvoorbeeld een lui en onverantwoordelijk karakter heeft, is het beter om hem te helpen van deze eigenschappen af te komen voordat ze zich ontwikkelen tot een kenmerk van zijn gedrag. Psychologen hebben gemerkt dat het gebruikelijk is dat iemand voor later die taken en taken verlaat waar hij onbewust een negatieve houding tegenover heeft. Dergelijk werk moet onmiddellijk worden gedaan, dit zal veel problemen helpen voorkomen.
Je moet in staat zijn om belangrijke taken uit te lichten en de juiste prioriteiten te stellen. Anders blijkt het volgende beeld: de persoon lijkt de dag te plannen, maar om de een of andere reden verschijnt vermoeidheid en zijn de primaire taken nog steeds niet gedaan. Hier is het ook belangrijk om rekening te houden met het feit dat het beter is om belangrijke planningstaken aan het begin van de werkdag uit te voeren, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over de deadline voor het volgende project.
Tekens
Tekenen van een probleem kunnen zich in een vroeg stadium van de ontwikkeling voordoen. Daarom moet een persoon, voordat de aanwezigheid of afwezigheid van uitstelgedrag wordt vastgesteld, de aanwezigheid van de volgende symptomen analyseren:
Onvermogen om uw tijd te plannen. In dit geval moet u zich concentreren op een specifiek geval. Anders heeft u door constante interne en externe interferentie mogelijk geen tijd om het werk op tijd af te ronden en uw reputatie te ruïneren.
Sommige mensen weten niet hoe ze het verstrijken van de tijd moeten voelen. Dienovereenkomstig zijn ze, zelfs met een duidelijk schema, altijd ergens te laat. Dit geldt zowel voor het tijdstip van aankomst op een bepaalde plaats op het gewenste uur, als voor projecten, voor de deadlines waarvan ze meestal niet klaar zijn.
Hoe om te gaan met uitstelgedrag?
Het is beter om meteen iets te doen wat je niet leuk vindt. Dan zal het zijn hoofd niet langer verstoppen en zal het mogelijk zijn om de dag met meer voordeel door te brengen. Het is ook de moeite waard om te leren hoe u uw tijd goed kunt plannen en belangrijke dingen kunt scheiden van nutteloze.
