Toevallig werd de afgelopen jaren positief denken als de sleutel tot succes beschouwd. En we oefenden ijverig affirmaties, zetten 's ochtends een glimlach op en probeerden over het algemeen naar het positieve te zoeken, zelfs als dat er niet is. Maar het bleek dat we gewoon tijd aan het verspillen waren.
Modern onderzoek toont steeds meer aan dat positief denken niet werkt, en de tegenovergestelde benadering is nuttiger. Het bleek dat constant denken aan de toekomst, aan onze dromen en hoop de kansen op succes aanzienlijk verkleint. Maar de New Yorkse psychologen Gabriel Oettingen en Scott Barry Kaufman staan klaar met praktisch advies dat zeker niet zal ontbreken.
Een wens
In het begin moet je traditioneel beslissen over het doel. Wat wil je het liefst? Het is belangrijk dat het doel echt aansluit bij de werkelijkheid om je heen. Het kan bijvoorbeeld gaan om afvallen of het kopen van een auto.
Resultaat
Denk na over de resultaten van het bereiken van je doel. Wat gebeurt er als het verlangen wordt vervuld? Heel vaak zijn mensen ondergedompeld in dromen over het resultaat van een onvervuld verlangen en stoppen daardoor met werken om het doel te bereiken. Maak deze fout niet nog een keer.
Obstakels
Dus je hebt besloten over alle mogelijke en onmogelijke voordelen van het vervullen van je verlangen. Maar hoe zit het met de nadelen? Je moet specifiek zijn over wat er tussen jou en je doel staat. Soms is een dergelijke interferentie niet zo duidelijk. Om bijvoorbeeld extra kilo's kwijt te raken, moet je niet alleen wat eten opgeven, maar ook traditionele zomerbarbecue met vrienden in de natuur, naar een Italiaans restaurant gaan waar zo'n chique carbonara-pasta, enz.
Plan
Als je eenmaal de obstakels hebt geïdentificeerd die je zouden kunnen belemmeren, maak dan een gedetailleerd plan om te bereiken wat je wilt. Geef aan hoe je precies met deze of gene hindernis omgaat. Zodra je dit hebt gedaan, begin je met je plan. Wees methodisch totdat je alle obstakels voorbij bent en je snel je doel zult bereiken.
