Zelfmedelijden is destructief voor een persoon, in deze staat raakt hij geïsoleerd, het wordt moeilijk om zijn acties en gedrag te evalueren. Natuurlijk zijn er in bijna ieders leven momenten geweest waarop het gevoel van zelfmedelijden zich bijzonder scherp manifesteerde, maar alleen het vermogen om de situatie te beoordelen en conclusies te trekken onderscheidt een persoon met een sterke geest van een persoon die gewend is en die is comfortabel leven in een staat van slachtoffer.
De belangrijkste redenen voor zelfmedelijden zijn gevoelens van hopeloosheid, machteloosheid en het gevoel onderschat te worden. Als een persoon de stand van zaken accepteert "zoals het is", dat wil zeggen, openlijk verklaart dat hij zwak is, dan beginnen ze hem na een tijdje als zwak te behandelen. Een persoon glijdt geleidelijk af in de sociale en professionele sferen: ze stoppen hem interessante projecten op het werk toe te vertrouwen en vertrouwen op het oplossen van belangrijke problemen. Tegelijkertijd maakt het helemaal niet uit of iemand hardop spreekt over zelfmedelijden of het intern ervaart - non-verbale signalen worden zo goed opgevangen door anderen dat er geen woorden nodig zijn.
Na verloop van tijd beginnen zelfs vrienden en familieleden zulke mensen te mijden - niemand wil zich schuldig voelen voor andermans problemen en verdriet. Het is een feit dat mensen die verstrikt zijn in zelfmedelijden zelfs hun vrienden proberen te manipuleren en een dialoog opbouwen op zo'n manier dat anderen zich schuldig en verplicht voelen. Er is een afhankelijkheid van een deel van mededogen, een persoon begint zelf naar redenen te zoeken om medelijden met zichzelf te hebben.
Probeer uw acties te analyseren en de reden voor het medelijden te begrijpen. Zodra de ware reden bekend is, zal het medelijden afnemen.
De belangrijkste reden voor zelfmedelijden is dat een persoon niet volwassen is geworden en probeert "met tranen te nemen" zoals in de kindertijd, of in een ongepaste opvoeding, toen de ouders het kind in alles overgaven. Maar een volwassene moet zijn eigen lot kunnen bouwen en aan fouten kunnen werken. Als je merkt dat je je vrienden te vaak belt om te vertellen over je volgende mislukking, dan kun je beter een afspraak maken met een psychotherapeut.
Een systematische en doelgerichte beweging voorwaarts onder begeleiding van een psychotherapeut zal helpen om los te komen van de ketenen van medelijden. De eigenaardigheden van de kindertijd en de houding van ouders hebben natuurlijk invloed op iemands volwassen leven. Maar het is onmogelijk om te leven onder het masker van een beledigd en gehaat kind. Er zijn veel mensen in de wereld die klaar staan om je liefde, vriendschap en aandacht te geven.
Help wie hulp nodig heeft nog meer: werk in de kantine voor de armen, help de ernstig zieken. Besteed hier zoveel tijd aan als u zich kunt veroorloven, maar niet ten koste van u.
Medelijden is een destructief gevoel, het verhindert een persoon om beslissingen te nemen en hij weigert uiteindelijk acties die zijn leven zouden kunnen veranderen. Dat wil zeggen, constante angst en twijfel aan jezelf zijn de producten van medelijden. Je kunt medelijden neutraliseren, maar dit zal veel tijd kosten, in de eerste plaats moet je zelfdiscipline uitoefenen, te beginnen met de eenvoudigste taken. Stel doelen die gemakkelijk te bereiken zijn, bijvoorbeeld altijd op hetzelfde tijdstip wakker worden, gymnastiek doen. De doelen, waar de middelen van het lichaam bij betrokken zijn, zijn het gemakkelijkst te bereiken, maar ze helpen om in jezelf te geloven, om te wennen aan het feit dat als je in een bepaalde richting beweegt, elke taak haalbaar is.
Neem niet meteen abrupte stappen, verlaat het werk niet waar je zogenaamd niet gewaardeerd wordt, verbreek geen relaties met vrienden. Bekijk je leven eens van de andere kant. Mensen die al die tijd bij je zijn geweest, terwijl je in de greep was van zelfmedelijden, en die vriendschap niet hebben verlaten, zijn het zeker waard om te communiceren met een persoon die ten goede is veranderd.
