Hoe vaak heb je je gerealiseerd dat je moet afvallen en hoe vaak heb je deze gedachte verlaten en ben je er weer op teruggekomen? Het is heel eenvoudig - blijkbaar was je niet gemotiveerd genoeg om je lichaam te veranderen. Als je een wens hebt, kun je alles veranderen wat je wilt. En dit artikel zal je vertellen hoe je moeiteloos het pad inslaat om extra kilo's kwijt te raken, zonder ongemak te ervaren.
Om het gewenste resultaat te bereiken, hoeft u alleen maar de psychologie van harmonie te kennen en het een deel van uw leven te maken. Er zijn dus drie eenvoudige manieren om jezelf te veranderen:
1) Verander je houding ten opzichte van jezelf. Zoals je weet, heeft zelfhypnose een enorme kracht. Veel wetenschappelijke feiten bevestigen dat onze fysieke en mentale toestand alleen van ons afhangt, dat wil zeggen, bewust of onbewust, we kiezen zelf ons welzijn. Hetzelfde werkt met de toestand van ons lichaam. Als je zeker weet dat je slank bent, dan zal het lichaam zichzelf weer opbouwen en na een tijdje (het kan niet gezegd worden dat dit snel gebeurt) zullen de extra kilo's verdwijnen.
2) Fysiologie. Als je slank wilt worden, dan heb je zeker meer dan eens slanke mensen geobserveerd. Maar heb je ooit aandacht besteed aan hoe ze bewegen? Niet? Maar tevergeefs. Meestal hebben slanke mensen behendigheid, behendigheid, snel lopen en diep ademhalen. Om slank te worden, moet je op dezelfde manier bewegen als zij. Om te begrijpen hoe u dit moet doen, meldt u zich aan voor fitness of begint u met een loopband.
3) Voedsel.
Psychologen schrijven de overmatige behoefte aan voedsel toe aan emotionele honger. Mee eens, vaak kunnen mensen hun problemen of zorgen oppakken. Daarom moet je hier leren het voorbeeld van slanke mensen te volgen - ze eten wanneer ze echt honger hebben. Dit gevoel uit zich in de leegte van de maag en lichte duizeligheid, en niet in het verlangen om iets lekkers te eten. Je moet ook letten op hoe slanke mensen eten. Meestal hebben ze geen haast, besteden ze voldoende tijd aan eten, in plaats van het onderweg door te slikken, en kauwen ze het voedsel grondig (dit helpt trouwens om sneller verzadigd te raken). Slanke mensen eten nooit tijdens het lezen van een boek of voor de tv, want, meegesleept door een interessante activiteit, merkt niemand ooit hoeveel voedsel erin past.
Dus door je aan deze drie eenvoudige regels te houden, help je je lichaam slanker te worden. Onthoud dat jij de belangrijkste schepper van je leven bent, vooral van je lichaam.
Genoeg gemotiveerd? Ga je gang, belichaam de psychologie van harmonie in het leven.
