De dood is een existentieel gegeven. Het is gewoon zo, of we het nu leuk vinden of niet. Iemand die in het reine is gekomen met het feit van zijn eindigheid, begrijpt de ware waarde van het leven en weet ervan te genieten. Waarom zorgen maken over wat niet kan worden vermeden? En toch, wanneer onze dierbaren ons verlaten, bedekken emoties ons hoofd. De pijn van verlies is zo intens en het lijkt alsof je op de rand van waanzin staat.
De rouwperiode doorloopt 5 fasen:
- De eerste fase begint vanaf het moment dat een persoon het droevige nieuws verneemt. De eerste reactie is ontkenning. Hij wil niet geloven wat hem is verteld, hij kan "niet horen" en vraagt de spreker meerdere keren. Gedachten rommelen in mijn hoofd "Misschien is dit een vergissing?" Zo probeert een persoon koppig een schokkende realiteit niet toe te geven, mentale pijn te vermijden, zichzelf te beschermen tegen lijden. Dit fenomeen vormt een psychologische verdediging. Op dit moment kan hij objectief denken, de werkelijkheid wordt als vervormd ervaren.
- Dit wordt gevolgd door agressie - actiever verzet tegen wat er is gebeurd, de wens om de verantwoordelijken te vinden en te straffen. In de regel vallen degenen die het nieuws brachten onder de arm. En vaak kan een persoon agressieve acties op hem richten. Al zijn ingewanden zijn schreeuwend en boos, en willen de pijnlijke realiteit niet accepteren. "Wie is de schuldige?", "Dit is oneerlijk!", "Waarom hij?" - zulke vragen vullen alle bewustzijn.
- Zonder iets te veranderen met behulp van agressie in de tweede fase, begint de rouwende persoon te onderhandelen met het leven en God: "Ik zal dit en dat niet doen, laat alles maar terugkomen, ik word wakker, alles zal een fout." Bewust of niet, de persoon gelooft in een wonder, in een kans om alles te veranderen. Sommigen gaan naar de kerk, sommigen nemen hun toevlucht tot de diensten van tovenaars, anderen bidden gewoon - acties kunnen van alles zijn, maar ze zijn allemaal gericht op het veranderen van de werkelijkheid.
- Weerstand kost veel energie en zodra een persoon spanningsloos is, komt er een periode van depressie. Niets helpt: geen tranen, geen actie. Handen worden verlaagd, interesse in alles is verloren, apathie bedekt het hoofd, soms wil een persoon niet leven, zich waardeloos voelen. Schuld, wanhoop en hulpeloosheid leiden tot isolement. Vaak neemt de rouwende persoon zijn toevlucht tot overmatig gebruik van alcohol en drugs om op de een of andere manier hun kwelling te verlichten.
- De laatste fase wordt gekenmerkt door tranen die verlichting brengen. Er is een verschuiving in de aandacht naar positieve herinneringen aan de overledene. Berusting komt tot de realiteit van het leven, de onvermijdelijkheid van de dood. Razende emoties nemen geleidelijk af en worden vervangen door stille droefheid en dankbaarheid aan de overleden geliefde. Een persoon herwint zijn innerlijke steun, begint plannen te maken voor de toekomst.
Dit is de ideale manier om met het verlies om te gaan. Maar soms blijft het lang hangen op een van de podia. In dergelijke gevallen, wanneer de rouwende persoon niet over voldoende middelen beschikt, is het de moeite waard om psychologische ondersteuning te zoeken, waarbij de resterende fasen samen met een specialist worden doorlopen.
